Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 20 янв
Фильтр
Перекусы
Многие подвержены убеждению в том, что перекусы вредны и от них толстеют.
Нужно понимать, что это так только в том случае, если вы перекусываете исключительно печеньем🥯, гамбургером🍔🌭 (любым фаст-фудом) и подобной едой.
Совсем другое дело, если вы выбираете для этой цели полезные или хотя бы безвредные продукты, например, орехи сыр или овощи.
Медициной уже давно доказано, что для полноценного похудения или просто контроля веса необходимо питаться, по возможности, не менее 5 раз в сутки.
👆👆👆 Именно такой режим позволит иметь стройную фигуру, сохранить здоровье и улучшить концентрацию внимания.
Правильные перекусы
Многие подвержены убеждению в том, что перекусы вредны и от них толстеют.
Нужно понимать, что это так только в том случае, если вы перекусываете исключительно печеньем🥯, гамбургером🍔🌭 (любым фаст-фудом) и подобной едой.
Совсем другое дело, если вы выбираете для этой цели полезные или хотя бы безвредные продукты, например, орехи сыр или овощи.
Медициной уже давно доказано, что для полноценного похудения или просто контроля веса необходимо питаться, по возможности, не менее 5 раз в сутки.
👆👆👆 Именно такой режим позволит иметь стройную фигуру, сохранить здоровье и улучшить концентрацию внимания.
Правильные перекусы
Фрикасе
Ингредиенты:
Куриное мясо (бедро, голень) 8 шт.
Сливочное масло 60 гр.
Шампиньоны 300 гр.
Лук 2 шт.
Чеснок 2 зуб.
Мука 3 ст.л.
Бульон куриный или овощной 3 ст.
Тимьян 3 веточки
Лавровый лист 1 шт.
Сливки 20% ¾ ст.
Соль
Перец молотый
Петрушка свежая
Приготовление:
Мясо подсушиваем бумажными полотенцами. Солим и перчим со всех сторон.
В глубоком сотейнике растапливаем 60 гр. сливочного масла и обжариваем мясо до золотистой корочки примерно 5-6 минут с двух сторон. Отложите бедра в отдельную посуду.
В сотейник отправляем очищенные и нарезанные шампиньоны, слегка обжариваем. Следом идет лук. Припускаем до мягкости.
Всыпаем измельченный чеснок и 3 ст.л.
Ингредиенты:
Куриное мясо (бедро, голень) 8 шт.
Сливочное масло 60 гр.
Шампиньоны 300 гр.
Лук 2 шт.
Чеснок 2 зуб.
Мука 3 ст.л.
Бульон куриный или овощной 3 ст.
Тимьян 3 веточки
Лавровый лист 1 шт.
Сливки 20% ¾ ст.
Соль
Перец молотый
Петрушка свежая
Приготовление:
Мясо подсушиваем бумажными полотенцами. Солим и перчим со всех сторон.
В глубоком сотейнике растапливаем 60 гр. сливочного масла и обжариваем мясо до золотистой корочки примерно 5-6 минут с двух сторон. Отложите бедра в отдельную посуду.
В сотейник отправляем очищенные и нарезанные шампиньоны, слегка обжариваем. Следом идет лук. Припускаем до мягкости.
Всыпаем измельченный чеснок и 3 ст.л.
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
757
- Анастасия ХлебниковаКурган
- Лесная ИзбушкаКурган
- Distudio beauty-homeКурган
- massage tüekiСтамбул
17
- Курганский центральный рынок6990 подписчиков
- Садовый двор753 подписчика
- За Курганами20305 подписчиков
- Сайт Ставрополя 1777.ru6847 подписчиков
- ОБЪЯВЛЕНИЯ "45" КУРГАНСКОЙ ОБЛАСТИ11701 подписчик