Татьяна Лукьянова (Шуваева)

Уже в ноябре световой день значительно сокращается, в декабре же он становится совсем коротким. У многих комнатных растений в это время начинается период покоя, во время которого их метаболизм и рост замедляется. Другие же наоборот именно зимой наиболее активны, и в этот период радуют своим цветением. Как ухаживать за комнатными цветами зимой, как поливать и подкармливать мы расскажем в этой статье. Давать в зимнее время подкормки нужно цветущим в это время растениям: Цветы, не имеющие периода покоя – это виды, обитающие во влажных тропических лесах, где условия примерно одинаковые на протяжении всего года. Им нужны умеренные подкормки: И наконец растения, находящиеся зимой в состоянии полного покоя, у которых зимой прекращается рост, замедляется обмен веществ – они в подкормках не нуждаются. У некоторых даже отмирает надземная часть, а остаются только клубни или луковицы – это глоксинии, гиппеаструмы, ахименесы, каладиумы. Также кактусы и суккуленты впадают в сон до весны. Если како

Он годами разрушает скелет без симптомов, а первым звонком становится перелом. Как защитить свои кости - разбираем с экспертом. Тихая болезнь костей: можно ли остановить остеопороз после 50? Отвечает эндокринолог Остеопороз называют «тихой» или «безмолвной» эпидемией. И не зря. Это заболевание годами, а то и десятилетиями, истощает костную ткань, не вызывая ни боли, ни дискомфорта. Часто первым и единственным «симптомом» становится внезапный перелом от, казалось бы, незначительной нагрузки - спустился по лестнице, оступился на ровном месте, неудачно нагнулся. Особенно уязвимы женщины после 50 лет, но и мужчинам расслабляться не стоит. Можно ли вылечить остеопороз и как укрепить кости в зрелом возрасте? На эти вопросы ответим вместе с врачом-эндокринологом. Почему кости становятся «пористыми»: механизм болезни Остеопороз - это хроническое прогрессирующее заболевание скелета. Чтобы понять его суть, нужно представить кость не как статичный «каркас», а как живую, постоянно обновляющуюся

Доброго всем дня! Эта статья, как вы видите из её названия, продолжение вчерашней. Во вчерашней статье, помимо примерного меню на понедельник-вторник, даны списки как разрешённых, так и запрещенных при гипотиреозе продуктов. Поэтому, если вам важна информация по организации питания при заболеваниях щитовидной железы, то стоит принять во внимание и вчерашнюю статью. Ну, а я продолжаю. И вновь напомню, что при написании меню я воспользовалась медицинской энциклопедией 1975 года выпуска. В ней же я прочла о том, что при клинически выраженном гипотиреозе рекомендованное при этом заболевании питание улучшает качество жизни человека с этим заболеванием, снижает риск развития осложнений. ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ СРЕДА Завтрак: Перекус: Обед: Перекус: Ужин: ----------------------------------- ЧЕТВЕРГ Завтрак: Перекус: Обед: Перекус: Тотатный сок - 200 мл Ужин: ----------------------------- ПЯТНИЦА - разгрузочный день (информация о разгрузочном дне опубликована в первой части статьи - опубликована 21 янв

Многие люди, услышав диагноз «гипотиреоз», сразу представляют себе строгую диету, запреты на любимые продукты и бесконечные подсчёты йода. На самом деле питание при пониженной функции щитовидной железы — это не про жёсткие ограничения, а про осознанный подход: грамотный выбор продуктов, режим, внимание к сигналам организма. Это не диета в классическом понимании, а образ жизни, при котором еда становится инструментом поддержки, а не источником стресса. Давайте разберёмся, как питаться при гипотиреозе, без страха, без перегибов и с реальной пользой — для тела, настроения и самочувствия. Что такое гипотиреоз — и почему питание здесь важно Щитовидная железа — небольшой орган, расположенный в передней части шеи, но её значение для организма огромно. Она вырабатывает гормоны (в первую очередь тироксин Т4 и трийодтиронин Т3), которые регулируют обмен веществ, работу сердца, температуру тела, настроение, уровень энергии и даже состояние кожи и волос. При гипотиреозе железа вырабатывает этих