
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
0 комментариев
7 раз поделились
174 класса
- Класс
поделилась публикацией
Диабет: что можно и нельзя есть — полный гид по продуктам от эндокринолога Тананакиной
Сахарный диабет — это не приговор, а сигнал пересмотреть свои привычки. При 1 типе организм не вырабатывает инсулин, при 2 типе — клетки теряют к нему чувствительность. И в том, и в другом случае правильное питание становится главным лекарством. Журналисты "Вкуса жизни" вместе с врачами составили подробный гид: что можно есть, что под запретом и как составить меню на неделю. Врач-эндокринолог Наталия Тананакина порекомендовала уменьшить в рационе продукты с высоким содержанием легкоусвояемых углеводов. Простые углеводы (сахар, мед, выпечка) вызывают резкие скачки сахара, что особенно опасно при диабете. Сложные углеводы (крупы, овощи, фрукты) должны оставаться в рационе — они дают энергию, но их количество нужно контролировать. "При этом диету нужно соблюдать всю жизнь. Даже если уровень сахара в норме, стоит нарушить режим — он тут же поднимется. Основа рациона — продукты с низким гликемическим индексом (ГИ). Они медленно повышают сахар и надолго дают чувство сытости. Эндокринолог Нат
Показать еще
34 комментария
170 раз поделились
1K классов
- Класс
Поделилась заметкой
461 комментарий
241 раз поделились
4.5K классов
- Класс
Поделилась фотографией
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
164
- Галина Гердюковаг. Называевск (Называевский район)
- Светлана Денисенокг. Минеральные Воды (Ставропольский край)
- Зинаида ОхотниковаТюмень
246
- ♨,,МОЯ КОПИЛОЧКА,,♨- РЕЦЕПТЫ И СОВЕТЫ ИЗ ИНТЕРНЕТА17392 подписчика
- Полезные советы и рецепты для всех ❤1846996 подписчиков
- омск. кордный посёлок1962 подписчика
- Food.ru — про жизнь со вкусом и смыслом1430480 подписчиков
- Открытки на все случаи жизни314974 подписчика