Левая колонка

Светлана Горбач (Сизова)

Последний визит: 26 янв

Фильтр

Заметки Увлечения

Светлана Горбач (Сизова)

6 ноя

Как не заболеть, когда все вокруг болеют?

Каждую осень одно и то же: вокруг кто-то кашляет, кто-то с температурой, кто-то “на больничном на пару дней”.
А вы вроде держитесь, но в голове уже крутится мысль - “лишь бы не подхватить”.
Секрет прост - болеть не обязательно.

Иммунитет можно укрепить заранее, а не тогда, когда уже нужен чай с малиной и аптечка на столе.
•Часто люди ищут “что попить, чтобы быстрее поправиться”.
•Но гораздо проще - не заболеть вовсе 🌿
Сейчас самое время заняться профилактикой:
отдохнуть, высыпаться, меньше сахара и стрессов, больше тёплой воды и движения.
А ещё - поддерживать себя правильными витаминами и минералами, которые реально помогают иммунитету.
👌🏻💌В мо

Светлана Горбач (Сизова)

1 ноя

АНЕМИЯ

Вы спите, но не просыпаетесь отдохнувшей.
•Кожа становится бледнее, волосы теряют блеск, сердце бьётся чаще.
Кажется, вы просто устали...

Но на самом деле вашему телу может не хватать самого важного - кислорода.

Анемия часто приходит незаметно.
Сначала - лёгкая слабость, потом головокружения, одышка, апатия.
И всё труднее радоваться утрам, встречам, даже простым делам.

📌Причин может быть много - питание, стресс, гормональные сбои, особенности женского цикла.
Но важно одно: не игнорировать сигналы организма и вовремя позаботиться о себе.

💭 В моём Клубе красоты и здоровья вас будет ждать эффективная программа от врача, которая помогает мягко восстановиться при анемии и вернуть се