
Левая колонка
Фильтр
Поделился заметкой
Поделился темой
КАК ПОДНЯТЬСЯ С КРОВАТИ, ЕСЛИ БОЛИТ СПИНА?
В прошлый раз мы с вами разобрали сложный вариант подъема с пола с больной поясницей. Теперь я демонстрирую вам вариант подъема с кровати, дивана или медицинской кушетки. Вариант более более простой и часто встречаемый. Технически он выполняется практически точно так же, как и с пола, только мы пропускаем элемент выхода на четвереньки. Легче вариант с точки зрения физических усилий. Я советую пользоваться данным вариантом не только при острой, но и долго преследующей хронической болью00:16
25 комментариев
36 раз поделились
496 классов
- Класс
Поделился заметкой
00:21
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
311
- Антон Карповпгт. Рефтинский (г. Асбест)
- Денис Пановпгт. Малышева (г. Асбест)
- Александра Кокоринапгт. Малышева (г. Асбест)
- Юрий Долгушевг. Асбест (Свердловская область)
34
- Тау Шеремет Новости Урала71164 подписчика
- [ТА] Типичный Асбест47625 подписчиков
- Новости для асбестовцев3568 подписчиков
- Автосервис "Зажигание"128 подписчиков
- МАЛышевскАЯ РОДИНА3165 подписчиков