Владимир,Татьяна Сидоренковы

Когда мне поставили диагноз "диабет 2 типа", это прозвучало как приговор. Мои представления о еде были полностью разрушены. Я видела только запреты: "нельзя сладкое", "нельзя мучное", "нельзя картошку". Казалось, что жизнь превратится в постоянные ограничения и скучные, безвкусные блюда. Я была растеряна и не понимала, как питаться при диабете, чтобы это было не только полезно, но и приятно, и при этом эффективно контролировало уровень сахара в крови. Моя история — это история о том, как я прошла путь от полного отчаяния и хаотичных попыток "правильно питаться" до создания простой и понятной схемы, которая позволила мне взять диабет под контроль и при этом продолжать наслаждаться едой. Я поняла, что питание при диабете — это не о запретах, а о грамотном выборе и балансе. Сегодня я хочу поделиться этим опытом и предложить вам простую схему питания при диабете, которая поможет вам улучшить ваше самочувствие, контролировать уровень глюкозы и жить полноценной жизнью. Мы поговорим с докторо

Меня зовут Мария, мне 36 лет. Пять лет я прожила в Германии замужем за немцем. Полтора года назад я вернулась в Россию одна. Подруги спрашивают: "Ну что, жалеешь?" И я не знаю, что ответить. Потому что я одновременно жалею и не жалею. Шесть с половиной лет назад я работала менеджером по продажам в российском филиале немецкой компании. На корпоративный тренинг приехали сотрудники из головного офиса. Среди них был Штефан — 34 года, логист, высокий, светловолосый, в очках. Мне тогда было 29. Я только вышла из долгих отношений с русским парнем — бурных, драматичных, с ревностью, скандалами, примирениями. Устала от этих американских горок. Штефан был полной противоположностью. Спокойный, методичный, вежливый. Мы разговорились на кофе-брейке — он интересовался российской логистикой, я задавала вопросы о Германии. После тренинга обменялись контактами. Он писал мне каждый день. Ровно в 21:00 по московскому времени. Я сначала не понимала, почему так пунктуально. Потом узнала — у него в календар