Предыдущая публикация
Информация Светланы доступна только авторизованным пользователям.
Все заметки
Фид
вчера 17:01
СТАРЕНИЕ, КОТОРОЕ МЫ НЕ ВИДИМ: ГЛИКАЦИЯ — ТИХИЙ МЕХАНИЗМ, КОТОРЫЙ МЕНЯЕТ ВАШУ КОЖУ И ЗДОРОВЬЕ
Большинство людей связывают старение с генетикой или количеством прожитых лет. Но мало кто знает, что один из самых агрессивных процессов, влияющих на качество кожи, энергии и обмен веществ, — гликация.
Это естественная химическая реакция, в ходе которой молекулы сахара соединяются с белками и жирами. Так образуются AGE — конечные продукты гликации. Они делают ткани более жёсткими, снижают эластичность, нарушают работу клеток и усиливают воспаление — а дальше запускается ускоренное старение.
Почему это становится нашей ежедневной реальностьюГликацию усиливает не только сладкое.
В
Фид
14 дек
Фид
14 дек
Почему “мужской живот” появляется у женщин — и как от него избавиться наконец-то по-взрослому
Если честно, жир на животе — самый упрямый. И нет, он появляется не из-за “печеньки вечером”. Это результат метаболических сбоев, которые копятся годами: стресс, перекусы, скачки сахара, недосып, кофе натощак, малоподвижность.
А потом — бац! И живот, который живёт своей отдельной жизнью. И чаще всего это именно ожирение по мужскому типу, когда весь жир идёт не в бёдра, а в центр — прямо на живот.
Разберёмся по-честному и по-взрослому, что это и как с этим работать.
Разберёмся по-честному и по-взрослому, что это и как с этим работать.
Что происходит на самом деле (и почему это не про “я слабая”)Мужской тип ожирения — это почти всегда инсулинорезистентность.
Фид
12 дек
02:11
Левая колонка