
Левая колонка
Фильтр
00:42
- Класс
Поделилась темой
Как простая зарядка может повлиять на качество жизни?
1. Улучшение физического здоровья. Регулярные лёгкие физические упражнения помогают укрепить мышцы, улучшить гибкость и подвижность суставов. Это снижает риск травм, болей в спине и суставах, а также уменьшает вероятность хронических заболеваний (сердечно-сосудистых, диабета). 2. Поддержание энергетического баланса. Зарядка активизирует кровообращение и ускоряет обмен веществ, благодаря чему организм получает больше энергии и чувствует себя бодрее на протяжении дня. 3. Психологическая устойчивость и снижение стресса. Физическая активность способствует выработке эндорфинов — "гормонов счастья". Это помогает уменьшить тревогу, плохое наст00:45
11 комментариев
99 раз поделились
774 класса
- Класс
01:00
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
89
52
- Мой адрес - Советский Союз.138461 подписчик
- А Нам за 5097034 подписчика
- Красивый и простой маникюр477789 подписчиков
- СТИХИ ДЛЯ ДУШИ...И НЕ ТОЛЬКО244787 подписчиков
- Дачные Идеи и Хитрости1937080 подписчиков