Олеся Батракова (Таюрская)

Когда маме исполнилось 60, она вдруг стала переживать, что у неё «густая кровь». Соседка напугала, подруга прислала статью, а в аптеке тут же предложили «что-нибудь для разжижения». Знакомо? Я тогда сказала: — Мам, давай спокойно. Посмотрим, что ты ешь и пьёшь, без паники. Это ведь тоже влияет. И знаете что? Уже через пару недель мама сама призналась, что чувствует себя легче и голова не такая «тяжёлая». Без таблеток, без диет — просто вернулась к нормальной еде и воде. Расскажу, какие продукты действительно помогают поддерживать кровь «в форме». Всё просто, всё проверено. Начнём с банального. Чем старше мы становимся, тем реже вспоминаем о воде. «Я же пью чай!» — говорит мама. Но чай, кофе, суп — это не то же самое. Мама теперь каждое утро ставит с вечера стакан воды с ломтиком лимона. Просыпается — и выпивает, не вставая с постели. Говорит, что усталость уходит, и день начинается как-то бодрее. Попробуйте тоже. Только не залпом, а медленно, маленькими глотками. Иногда простая привычк