
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
26 комментариев
7 раз поделились
70 классов
- Класс
поделилась публикацией
ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ ЕСТЬ ЧЕРНОСЛИВ КАЖДЫЙ ДЕНЬ?
Чернослив — не просто сладкое лакомство, а мощный природный лекарь. Но что произойдёт с вашим телом, если употреблять его ежедневно? Разберём все эффекты — от мгновенных до накопительных. ✔ Природное слабительное: 50 г чернослива = 3,5 г клетчатки + сорбитол ✔ Клинически доказано: эффективнее аптечных средств от запоров ✔ Бонус: восстанавливает микрофлору (пребиотический эффект) Реальный случай: у 71% участников исследования стул нормализовался за неделю приёма по 6 штук в день ✔ Рекордсмен по витамину К: 100 г покрывают 65% дневной нормы ✔ Исследование: у женщин после менопаузы плотность костей увеличилась на 12% ✔ Секрет: стимулирует остеобласты — клетки-строители костной ткани ✔ Калий: в 100 г — 732 мг (31% нормы) ✔ Результаты анализов: ✔ Парадокс: калорийный (240 ккал/100 г), но помогает худеть ✔ Механизм: ❗ Более 100 г в день могут вызвать: ✔ При синдроме раздражённого кишечника ✔ При диабете (ограничить до 30 г/день) ✔ При склонности к диарее ✔ Оптимальная доза: 5-6 ягод (40-50 г
Показать еще
109 комментариев
472 раза поделились
4.8K классов
- Класс
Поделилась заметкой
26:23
0 комментариев
1 раз поделились
0 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
204
- mzia niavadzekirov
- Гела ШервашидзеПенсильвания
- Наталья ЧеркасоваТуапсе
- Татьяна ДобронравинаНиколаев
152
- Инга на кухне1535063 подписчика
- Джварские1854 подписчика
- ДОМ КУХНИ Шкафы и кухни на заказ в Ачинске34404 подписчика
- Армянская куxня109410 подписчиков
- Вкусно и Просто c Ноной!3192265 подписчиков