Sergej Guniker

«Пётр, а вот бабушка даёт нашему Йорку куриные лапки. Он счастлив! Это нормально?» — Нормально ли Йорк, который грызёт конечности динозавра? Сейчас разберёмся. Куриные лапки — это, по сути, то, что остаётся от курицы, когда уже и грудка съедена, и спинка ушла на суп, а ножки на шашлык. Казалось бы, мусор. Но у собачьего народа на это мнение другое. Во-первых, они вкусные. Хрустящие, пахнут мясом и, если подсушить, становятся чем-то вроде натурального жевательного снекa. Особенно для собак мелких пород — прямо восторг. Во-вторых, они дешёвые. А если на рынке, где «берите, всё свежее» — то чуть ли не даром. И кажется: ну а что такого? Натуральный продукт. Без соли, без специй. Белок, хрящи, коллаген. Здорово же? И да, и нет. Потому что, как обычно в жизни — дьявол в деталях, а кости в лапах. Особенно если они варёные. Куриные лапки — это, конечно, не кусок шоколадного торта с орехами, но и не безобидная морковка. Вот почему с ними стоит быть крайне осторожным: Самое главное: никогда не

Сон — это время, когда организм восстанавливается, а мозг обрабатывает дневные впечатления. Но неправильная поза или привычка выпить перед сном могут испортить отдых, оставляя вас уставшими. Разбираемся, как высыпаться без вреда для здоровья, опираясь на доказательную медицину. Мелатонин — гормон, который помогает засыпать. Он вырабатывается в мозге, когда темнеет, и настраивает тело на отдых. Но этот гормон чувствителен. Алкоголь, даже в малых дозах, нарушает его выработку. Бокал вина может ускорить засыпание, но через пару часов вы проснётесь, а сон станет поверхностным. Утром вы чувствуете себя разбитым. Аптечный мелатонин кажется простым решением, но длительное использование может снизить естественную выработку гормона. Исследования показывают, что организм привыкает к таблеткам, и их эффект слабеет. Лучше помочь телу вырабатывать свой мелатонин, чем полагаться на препараты. Чтобы организм вырабатывал мелатонин и вы спали крепко, следуйте трём простым правилам. Эти шаги не требуют