Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 08:30
Фильтр
Совет женщинам, как не зависеть от государства и пенсии.
Приближающаяся пенсия, проблемы со здоровьем, экономия денег, семья, которая забывает тебе звонить и приезжает в гости раз в году — вот так иногда складывается жизнь после пятидесяти.
Этот возраст кажется приговором.
Силы начинают увядать, а единственное занятие, которое нравится — это вязать носки, сидя перед телевизором.
Согласитесь, полный бред?
А некоторые так и живут, к сожалению…
Знакомьтесь, наша ученица Татьяна и она уже готова увольняться с работы, лишь бы жить той жизнью, которая сейчас с ней происходит. Это просто непередаваемо. И уверены, вы тоже так захотите.
Она прогуливается по парку после работы и собирает различ
Приближающаяся пенсия, проблемы со здоровьем, экономия денег, семья, которая забывает тебе звонить и приезжает в гости раз в году — вот так иногда складывается жизнь после пятидесяти.
Этот возраст кажется приговором.
Силы начинают увядать, а единственное занятие, которое нравится — это вязать носки, сидя перед телевизором.
Согласитесь, полный бред?
А некоторые так и живут, к сожалению…
Знакомьтесь, наша ученица Татьяна и она уже готова увольняться с работы, лишь бы жить той жизнью, которая сейчас с ней происходит. Это просто непередаваемо. И уверены, вы тоже так захотите.
Она прогуливается по парку после работы и собирает различ
Как похудеть за неделю?
Сразу хочу сказать - это реально!
Главное, не морите себя голодовками и сидениями на воде, гречке и арбузе. Детокс тоже не приветствую.
Советы:
✅Самое главное - уменьшить свои порции
✅Берём маленькие тарелки
✅Стараемся есть утром больше, днём меньше, вечером мало
✅Не едим за 2-4 часа до сна
✅Урезаем ужин: едим только белок + овощи
✅Сладкое до 12 дня
✅Пьём воду
✔️Не жарим, а запекаем
✔️Не майонез, а сметана
Уверяю - придерживаясь этих советов, вы увидите уже через неделю классный результат 🔥
А если не знаете что приготовить, то забирайте книгу пп рецептов бесплатно. Пиши + в комментариях и получай прямо сейчас
Сразу хочу сказать - это реально!
Главное, не морите себя голодовками и сидениями на воде, гречке и арбузе. Детокс тоже не приветствую.
Советы:
✅Самое главное - уменьшить свои порции
✅Берём маленькие тарелки
✅Стараемся есть утром больше, днём меньше, вечером мало
✅Не едим за 2-4 часа до сна
✅Урезаем ужин: едим только белок + овощи
✅Сладкое до 12 дня
✅Пьём воду
✔️Не жарим, а запекаем
✔️Не майонез, а сметана
Уверяю - придерживаясь этих советов, вы увидите уже через неделю классный результат 🔥
А если не знаете что приготовить, то забирайте книгу пп рецептов бесплатно. Пиши + в комментариях и получай прямо сейчас
Женщины Таганрога!
Если вы хотите оставаться здоровыми и активными, то не пропустите наше уникальное предложение!
В студии растяжки Levita открыт набор новой группы
Приглашаем Вас на бесплатное пробное занятие с тренером!
Записывайтесь на него по ссылке: https://mrqz.me/Levita-taganrog
Наши опытные тренеры подберут для вас наиболее эффективные и безопасные упражнения. Без лишних усилий и боли вы придёте к желаемому результату.
Занятия проходят в небольших группах, и в разнообразном расписании вы сможете выбрать удобное для себя время.
Наши тренировки это:
- Здоровое и сильное тело
- Душевное здоровье
- Свежая и легкая голова
- Крепкий и здоровый сон
- Новые знакомства
- Сильнейший вк
Если вы хотите оставаться здоровыми и активными, то не пропустите наше уникальное предложение!
В студии растяжки Levita открыт набор новой группы
Приглашаем Вас на бесплатное пробное занятие с тренером!
Записывайтесь на него по ссылке: https://mrqz.me/Levita-taganrog
Наши опытные тренеры подберут для вас наиболее эффективные и безопасные упражнения. Без лишних усилий и боли вы придёте к желаемому результату.
Занятия проходят в небольших группах, и в разнообразном расписании вы сможете выбрать удобное для себя время.
Наши тренировки это:
- Здоровое и сильное тело
- Душевное здоровье
- Свежая и легкая голова
- Крепкий и здоровый сон
- Новые знакомства
- Сильнейший вк
9 быстрых и вкусных пирогов.
1. Пирог с мясом
Лучшего теста для наливных пирогов просто не бывает! Основное его преимущество - тесто без майонеза, а на кефире. Составляющие этого теста найдутся в каждом доме. Его приготовление займет всего минут 10, а результат получите превосходный. Выручит в любой ситуации.
Ингредиенты:
- 2 яйца
- 0.5 ч. ложка соли
- 1 стакан муки
- 1 стакан кефира
- 1 ч. ложка соды
Начинка:
- 300 гр фарша
- 2-3 луковицы, порезать кубиками
- соль, перец - по вкусу
Приготовление:
1. Кефир перемешиваем с содой и оставляем минут на 5.
2. Затем добавляем остальные ингредиенты и хорошо перемешиваем.
3. Смазываем форму маслом, посыпаем мукой и выливаем половину теста.
4. В
1. Пирог с мясом
Лучшего теста для наливных пирогов просто не бывает! Основное его преимущество - тесто без майонеза, а на кефире. Составляющие этого теста найдутся в каждом доме. Его приготовление займет всего минут 10, а результат получите превосходный. Выручит в любой ситуации.
Ингредиенты:
- 2 яйца
- 0.5 ч. ложка соли
- 1 стакан муки
- 1 стакан кефира
- 1 ч. ложка соды
Начинка:
- 300 гр фарша
- 2-3 луковицы, порезать кубиками
- соль, перец - по вкусу
Приготовление:
1. Кефир перемешиваем с содой и оставляем минут на 5.
2. Затем добавляем остальные ингредиенты и хорошо перемешиваем.
3. Смазываем форму маслом, посыпаем мукой и выливаем половину теста.
4. В
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
118
- Надежда Гладунцова ( мороз)г. Братск (Иркутская область)
- Владимир ПоповВихоревка
- Софья Слепченког. Таганрог (Ростовская область)
- Татьяна Полукееваг. Кондопога (Кондопожский район)
59
- Администрация города Таганрога6402 подписчика
- Женская одежда больших размеров162492 подписчика
- Зефирные цветы • Торты • Моти • Шоколад • Таганрог947 подписчиков
- Национальные проекты России1470662 подписчика
- Санаторий "ПОЛТАВА-КРЫМ"7300 подписчиков