На сколько дней ехать в санаторий, чтобы получить пользу и провести время с удовольствием, зависит от того, что именно нужно вашему организму сейчас ✈️
🌊 Для лечения хронических заболеваний (ЖКТ, опорно-двигательного аппарата и других) лучше планировать поездку на 14–21 день. Например, одна из процедур — грязелечение — проводится курсом от 6 до 10 дней с интервалами. Организм должен успеть адаптироваться, чтобы запустить процесс восстановления.
🌊 Если вы хотите снять усталость и укрепить иммунитет, достаточно 7–14 дней. Этого времени хватит, чтобы восстановить сон, погулять у моря и пройти базовые процедуры вроде массажа или йоги. Для детокса хватит и 3-5 дней, чтобы перезагрузить голову