Зоя Зуева(Трусова)

Психиатры-геронтологи подчеркивают: мы обязаны сохранить память после 60 лет, главное, можем это сделать, но мешает лишь нежелание что-то изменить и верить в это. Но как же, мы привыкли, что память теряем с годами, а старческая забывчивость и слабоумие — норма, это так просто — согласиться, причем мнение устоялось и передалось от прошлых поколений. А зачем нам верить в возможности, чтобы они заработали, надо что-то менять, трудиться. Для тех, кто верит: повлиять на старение мозга можем и должны. В прошлом материале обещала дать доступные техники, по силам каждому. Вся информация носит ознакомительный характер, консультируйтесь с врачом о профилактике, лечении, физической нагрузке. Как только проснулись Для кровообращения и мозга, и сердца, и сосудов Упражнение №1 Выполните обязательно очень легкие упражнения с пальчиками, даже не упражнения, а движения — просто помассируйте 3 минутки свои пальчики. Нервные окончания в пальцах связаны со многими органами. Вы так быстрее проснетесь и

Каждую весну где-то в квартирах и домах происходит одно и то же: люди с грустью выбрасывают погибшую рассаду. Притом не всегда это новички, это бывало у многих. Как бы пафосно ни звучало, но выращивание рассады — это наука, в которой мелочей не бывает. И именно об этих мелочах, которые приводят к утрате рассады сегодня и пойдёт речь. У вас тоже случались неудачи с рассадой? Тогда эта статья точно для вас. Ещё не случались? И снова статья для вас! Я расскажу о девяти главных ошибках, которые в процессе выращивания рассады кто-то считает мелочью, но именно они могут отправить ваши растения на тот свет ещё до высадки в грунт. Давайте начнем с самых популярных - которые допускают чаще всего. На самом деле, самая распространённая ошибка — это слишком ранний посев. Раньше говорили: «Посеешь раньше — урожай будет больше». Увы, современные исследования показывают обратное. Переросшая рассада даёт урожай на треть меньше, чем та, что посеяна в срок. Давайте по-честному: каждой культуре — своё вр