Alexander Lilia Kleibaum (Klötzel)

Всем привет👋 Предлагаю приготовить низкокалорийный десерт из творога и яблока в микроволновке без муки, в 100 граммах которого содержится всего 100 калорий! Вес: 380 гр КБЖУ на 100 гр: 101,37/12,52/3,31/4,76 (без глазури) Яблоко очистить от кожуры и удалить сердцевину. Нарезать кубиками. Поместить в чашу блендера кусочки яблока, яйца и творог. Если яблоко не очень сладкое, то добавить подсластитель. Тщательно измельчить блендером до однородного состояния. Перелить массу в форму. У меня силиконовая диаметром 12 см. Можно использовать любой контейнер для еды, который можно ставить в микроволновку. Выпекать в микроволновке при мощности 800 Вт 7 - 8 минут. Либо приготовить в духовке при 165 гр 30 - 40 минут. Готовую запеканку извлечь из формы и дать немного остыть. По желанию покрыть сверху глазурью. Смешать шоколад горький 10 гр и молоко 10 мл. Растопить в микроволновке. Также сверху можно посыпать рубленными орешками.