Евгений Бруев

Знаете, сколько раз я слышала этот вопрос за последние годы? "Зачем она с ним, неужели не видит, что он уже старик?" Люди обожают судить чужие браки, особенно когда речь о 52-летней красавице и 88-летнем режиссере. Но за 27 лет этого союза я поняла одну вещь: то, что видим мы со стороны, и то, что происходит внутри их мира — две абсолютно разные реальности. Помню, как впервые увидела их вместе в конце 90-х. Она — 23-летняя провинциалка из Новочеркасска, сменившая семь школ и семь стран благодаря отчиму-военному. Он — именитый режиссер 58 лет, женатый в четвертый раз. На фестивале "Кинотавр" в Сочи в 1996-м между ними что-то вспыхнуло. Андрей подарил ей билет в Стамбул и сказал просто: "Буду ждать в аэропорту". И она поехала. Многие тогда крутили пальцем у виска. Мол, очередная девочка, соблазнившаяся статусом и деньгами. Но Юлия позже объяснила свой выбор честно, без прикрас: "Я всегда тянулась к тем, кто умнее меня, кто пережил больше. Мне хотелось быть рядом с теми, кто был круче мен

Знакомо чувство скованности и дискомфорта в спине, который не снимают обычные упражнения? После 50 лет наша спина требует особого внимания. Забудьте о скучных наклонах и стандартной "кошечке" — я собрал для вас действительно необычные техники, которые могут помочь мягко снять напряжение, улучшить подвижность и подарить ощущение лёгкости в позвоночнике. ⚠️ ВАЖНО: Эта статья носит ознакомительный характер. Автор не является медицинским работником. Перед выполнением любых упражнений, особенно при наличии хронических заболеваний позвоночника, остеопороза, грыж или в период обострения болей, обязательно проконсультируйтесь с врачом (неврологом, ортопедом, врачом ЛФК). Сядьте удобно, закройте глаза и представьте, что к кончику носа привязана кисточка. Медленно "рисуйте" в воздухе восьмерки, круги, буквы своего имени. Это мягкое упражнение помогает расслабить мышцы шеи, многие отмечают приятное ощущение тепла и снятия напряжения. Время: 3-5 минут ежедневно Встаньте спиной к стене, прижмите

Когда 55-летний академик Александр Микулин перенес второй инфаркт, врачи вынесли вердикт - инвалидность. Конец карьеры, конец активной жизни. Александр Микулин Но авиаконструктор - он создавал моторы для штурмовиков Ил-2 и сверхзвукового МиГ-19 - решил применить инженерное мышление к собственному телу. Кстати, Микулин был племянником Николая Жуковского - «отца русской авиации». Инженерная жилка передалась по наследству. И знаете что? После приговора врачей академик прожил еще 35 лет. Причем был бодрым и вел активный образ жизни. До 90. А в 80 лет поступил в медицинский институт и защитил диссертацию! Центральное упражнение его системы выглядит до смешного просто - стучать пятками об пол каждое утро. Звучит как совет бабушки из интернета? Но за этим стоит глубокое понимание физиологии, которое современная наука только подтверждает. Его методика, разработанная в 1960–1980-х годах без современных лабораторных инструментов, поразительно совпадает с выводами современной геронтологии.