Мира Закирова

Чек-лист здоровой женщины: 10 анализов, которые должны быть в порядке.

После 40 нужно регулярно проверяться. Вот список анализов, которые не стоит пропускать.
Ежегодно:
□ Общий анализ крови
□ Холестерин
□ Сахар в крови
□ Гемоглобин (железо)
Раз в 2 года:
□ УЗИ молочных желёз
□ УЗИ щитовидки
□ ЭКГ сердца
Раз в 3 года:
□ Маммография (после 40)
□ Колоноскопия (после 45)
Совет: Сохраните этот пост и покажите врачу — он подскажет, что нужно именно вам.
Когда вы последний раз сдавали анализы?
Лайк и сохраните пост себе. Отправьте подруге!
А еще, не забудьте подписаться на группу, здесь много полезностей ПОДПИСАТЬСЯ 

Кинезиолог, остеопат и реабилитолог — в чём разница?

Очень часто эти специалисты путаются между собой.
Кажется: все про тело, все помогают при боли.
Но подходы у них разные

КИНЕЗИОЛОГ

Про движение и мышечный баланс.
Кинезиолог смотрит:
как мы стоим
как ходим
как наклоняемся, поднимаем руки, приседаем
Он ищет:
слабые («выключенные») мышцы
перегруженные зоны
неправильные паттерны движения
Основной инструмент — движение и упражнения, а не массаж.
Часто даёт домашние задания.
Подходит, если:
боль возвращается снова и снова
тело «разбалансировано»
хочется двигаться легче и без напряжения

ОСТЕОПАТ

Про ткани и структуру тела.
Остеопат работает руками:
с мышцами
фасц