viktor nik

​Вы замечали, что порой, сколько ни спишь, все равно чувствуешь себя разбитым? Голова тяжелая, мысли путаются, а утром ничего не хочется делать. И, что самое неприятное, как только начинаются проблемы со сном, тут же начинают «сыпаться» и дела: ссоры с близкими, неудачи на работе, а деньги утекают сквозь пальцы. ​Многие списывают это на усталость или стресс, но наши предки знали: сон — это не просто отдых, это мостик между нашим миром и миром энергий. И если этот мостик «сломан», вся удача обходит вас стороной. Есть три очень простых, но забытых народных приметы о сне, которые помогут вернуть себе здоровый сон, ясность ума и, как следствие, финансовое благополучие. ​Самый главный «вор» вашего благополучия — это старая или неудобная подушка. ​Что делать? Обновите подушку! Не обязательно покупать дорогую. Главное — чтобы она была чистой, упругой, удобной и новой. Вы удивитесь, как изменится качество вашего сна и настрой по утрам. ​Для женщин эта примета особенно важна. Наши бабушки вс

Вы ложитесь в постель, уставший, но с надеждой на спокойный сон. И вдруг — резкая судорога в икре. Или тянущая боль в стопе. Или странное «ползание мурашек» по коже, от которого невозможно уснуть. Знакомо? Многие сталкиваются с тем, что ноги начинают болеть именно ночью — в самый неподходящий момент, когда хочется только одного: отдохнуть. Почему так происходит? Это просто усталость… или сигнал о чём-то более серьёзном? Давайте разберёмся. Ниже — шесть распространённых, но не всегда очевидных причин ночных болей в ногах. Некоторые из них легко исправить дома, другие требуют внимания специалиста. Но все они заслуживают вашего внимания. Одна из самых частых причин ночных болей — внезапные мышечные спазмы, особенно в икрах. Они возникают резко, сжимают мышцу, как тисками, и могут длиться от нескольких секунд до пары минут. После — остаётся ноющая боль и ощущение «натянутой струны». Что за этим стоит? Чаще всего — нехватка магния, калия или кальция. Эти микроэлементы участвуют в передаче н

Руки немеют, покалывают, плохо слушаются и теряют чувствительность — такие периодически возникающие ощущения могут быть вызваны разными причинами. А какими именно, обсуждаем главное с врачами Кунцевского центра Evolutis Clinic. Их довольно много. Нарушение чувствительности рук может быть как совершенно нормальным состоянием, так и симптомом ряда заболеваний. Рассказываем о главных причинах нарушения онемения рук. № 1 — неудобная и статичная поза Сон или отдых в неудобной позе, когда руки сдавливаются тесной одеждой, а сосуды пережимаются, приводит к нарушению кровообращения, онемению и ощущению «мурашек» в руках. Все проходит само спустя несколько минут, переживать не стоит, это легко исправить, скорректировав позу сна. № 2 — дефицит витаминов и минералов, анемия Чаще всего к нарушению чувствительности может приводить нехватка витаминов группы В, железа, калия, магния, витамина Е. Проверить их уровень можно, сдав анализы. Обращаем внимание и на другие симптомы — могут беспокоить повыше