
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Как узнать, что тебе не хватает витаминов группы В
Нехватка витаминов группы В проявляется разнообразно, так как эти витамины (особенно В1, В2, В3, В6, В9, В12) играют ключевую роль в энергетическом обмене, работе нервной системы, кроветворении и здоровье кожи. Симптомы часто неспецифичны и могут пересекаться, но есть характерные признаки для дефицита каждого из них. Чаще наблюдается полигиповитаминоз — недостаток нескольких витаминов группы В одновременно. Проявления дефицита витаминов группы В B1 (тиамин). Нарушение энергообмена, поражение нервов (бери-бери), сердца. Симптомы: покалывания, онемение в конечностях, мышечная слабость, ухудшение памяти, спутанность сознания, тахикардия, одышка, отеки.
B2 (рибофлавин).Поражение кожи и слизистых, светобоязнь. Симптомы: «хейлит» – трещины в углах рта, воспаление губ, глоссит – малиновый, «лакированный» язык, себорейный дерматит (шелушение кожи), конъюнктивит.
B3 (PP, ниацин). Пеллагра («шершавая кожа»).«3 Д»: дерматит (воспаленная кожа на солнце), диарея, деменция (слабоумие, депрессия),
Показать еще
7 комментариев
33 раза поделились
312 классов
- Класс
Поделилась темой
02:47
29 комментариев
237 раз поделились
1.8K классов
Поделилась видео
02:49
350 комментариев
957 раз поделились
9.7K классов
- Класс
Поделилась видео
01:04
3 комментария
12 раз поделились
32 класса
- Класс
Поделилась фотографией
- Класс
Поделилась видео
03:22
426 комментариев
3K раз поделились
36K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
160
- Динара КадырбаеваАтырау (Гурьев)
- Евгения СергееваАлматы
- Lidia SchaermanNeu-Isenburg
- Николай Старцевп.Чунский
135
- "Ступеньки" Детский клуб развития169447 подписчиков
- Конкурсы для педагогов, детей "Звёзды образования"17462 подписчика
- Вязаные игрушки и МК - Любовь Шабаловская1285 подписчиков
- Душевные истории174950 подписчиков
- Водолей105448 подписчиков