Валя Зудилина(Петрухина)

Чтобы рассада помидоров была крепкой, коренастой и не вытягивалась, ей нужны три вещи: фосфор (для мощных корней), калий (для толстого стебля) и хорошее освещение. Если растение бледное и слабое, сначала наладьте свет, а уже потом кормите. Вот лучшие способы подкормить и укрепить рассаду, от проверенной классики до народных рецептов. 1. Классическая схема «1+1» (фосфор + калий и азот +

Вы просыпаетесь утром — и еще до того, как открыли глаза, в груди уже тяжесть. Сердце колотится, хотя вы еще лежите. В висках пульсирует. Мысли начинают метаться, как обезумевшие птицы: «Что я вчера сказала? А вдруг неправильно поняли? А вдруг на работе проверка? А вдруг с ребенком что-то случится, пока он в школе?» Вы встаете, пьете кофе, а комок в горле не проходит. Вроде бы день только начался, ничего плохого еще не случилось, а вы уже вымотаны. Уже напряжены. Уже ждете подвоха. Бывает такое? Знакомо это состояние, когда вы пытаетесь расслабиться вечером, садитесь смотреть сериал, а мозг продолжает пережевывать одно и то же: перемалывает разговоры, прокручивает сценарии катастроф, ищет угрозу там, где ее нет? А потом ночь. Вы ворочаетесь. Заснуть не можете, потому что мысли атакуют. А если засыпаете — просыпаетесь разбитым, как будто и не спал. И так — день за днем. Неделя за неделей. Месяц за месяцем. Тревога становится фоном. Вы уже привыкли к этому напряжению в плечах, к этой сжа

Боль в пятке часто ассоциируется с «пяточной шпорой». Заболело, и начинается: ударно-волновая терапия, уколы, стельки с дыркой, обезболивающие. А ещё и ренген показывает, но это уже когда помучились, дотерпели, затянули с лечением. Хорошо, если действительно – где боль, там и причина. Тогда лечение впрок пойдёт. А если нет? И чаще бывает, что очаг воспаления в другом месте. Одной из причин боли в пятке являются триггерные точки в икроножной мышце. Икроножная мышца прикрепляется к пяточной кости ахилловым сухожилием. Поэтому ослабление икроножной мышцы может спровоцировать нестабильность таранно-пяточного сустава, супинацию или пронацию самой пятки и, как следствие, плоскостопие. Икроножная мышца сильнее мышц подошвы или пальцев стопы, поэтому, когда мышца по разным причинам слабеет, та нагрузка, которую она должна выдерживать, непосильно падает на плантарную фасцию, ступню, мелкие мышцы и связки. Естественно, возникает боль в пятке. Кроме боли в пятке, может болеть сзади под колено

Боль в пятке часто ассоциируется с «пяточной шпорой». Заболело, и начинается: ударно-волновая терапия, уколы, стельки с дыркой, обезболивающие. А ещё и ренген показывает, но это уже когда помучились, дотерпели, затянули с лечением. Хорошо, если действительно – где боль, там и причина. Тогда лечение впрок пойдёт. А если нет? И чаще бывает, что очаг воспаления в другом месте. Одной из причин боли в пятке являются триггерные точки в икроножной мышце. Икроножная мышца прикрепляется к пяточной кости ахилловым сухожилием. Поэтому ослабление икроножной мышцы может спровоцировать нестабильность таранно-пяточного сустава, супинацию или пронацию самой пятки и, как следствие, плоскостопие. Икроножная мышца сильнее мышц подошвы или пальцев стопы, поэтому, когда мышца по разным причинам слабеет, та нагрузка, которую она должна выдерживать, непосильно падает на плантарную фасцию, ступню, мелкие мышцы и связки. Естественно, возникает боль в пятке. Кроме боли в пятке, может болеть сзади под колено