
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
35 комментариев
97 раз поделились
724 класса
Поделилась темой
Почему важно выполнять упражнения при болях в коленях?
1. Укрепление мышц. Упражнения помогают укрепить мышцы вокруг коленного сустава (четырёхглавую мышцу бедра, икроножные мышцы), что снижает нагрузку на сустав и улучшает его стабильность. 2. Повышение подвижности. Регулярная физическая активность улучшает гибкость и подвижность сустава, предотвращая скованность и жесткость, которые часто усугубляют боль. 3. Улучшение кровообращения. Движение способствует улучшению кровотока, что ускоряет заживление тканей и уменьшает воспаление. 4. Предотвращение усугубления проблемы. Без движения мышцы атрофируются, суставы теряют амортизацию — это может привести к ухудшению состояния и хроническим бо00:47
56 комментариев
515 раз поделились
2.8K классов
Поделилась темой
Восхитительные вкуснейшие помидоры


Закатываем лето в банки! Друзья уже просят поделиться!
На 1 литр воды:
- 2 столовые ложки соли
- 1 столовая ложка сахара
- 1 столовая ложка сухой горчицы
Приятного аппетита!
Расскажите, какой ваш любимый рецепт консервированных помидоров? Делитесь секретами в комментариях!
01:11
98 комментариев
1.9K раз поделились
18K классов
- Класс
Поделилась темой
03:24
32 комментария
143 раза поделились
924 класса
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
157
- Дмитрий ЕлунинЕвпатория
- Лариса МалиновскаяСмоленск
- Татьяна ГригорьеваСанкт-Петербург
158
- РУССКИЕ ФИЛЬМЫ383996 подписчиков
- Клубочек - вязание и рукоделие125650 подписчиков
- Сама Меньшова4522 подписчика
- Мелодрамы о любви417953 подписчика
- Домашняя кухня | Home Cooking30793 подписчика