Левая колонка

Halyna Zablotska

Последний визит: 16:49

Фильтр

Заметки Увлечения

Halyna Zablotska

24 ноя

Поделилась темой

Моя Кухня.Bкусная еда с любовью

Лёгкий салат с фасолью — вкусно, просто и по-домашнему

Иногда именно простые блюда приносят максимум удовольствия.
Лёгкий, свежий и сытный — этот салат спасает, когда не хочется стоять у плиты, но хочется чего-то вкусного и полезного.

«Лучшие блюда — те, что делаются из любви и свежих овощей.»

Что нужно:
300 г фасоли (лучше консервированной — быстро и удобно)
200 г пекинской капусты
2 помидора среднего размера
1 огурец (крупный, сочный)
½ сладкого перца
50 г лука-порея
сок 1 лимона
немного соевого соуса
немного оливкового масла

Как готовить:
Овощи промойте, обсушите и нарежьте —
капусту крупными пластинками, помидоры и огурец — ломтиками, перец — полосками, лук-поре

Halyna Zablotska

23 ноя

Поделилась темой

Моя Кухня.Bкусная еда с любовью

«Свежесть на тарелке: салат с курицей, апельсином и орехами»

Иногда хочется чего-то необычного, но лёгкого и полезного.
Этот салат — моя находка: сочный, ароматный и очень яркий.
Он одинаково хорош и как лёгкий ужин, и как эффектная закуска на праздничном столе.

Ингредиенты (на 2–3 порции):
– куриная грудка — 250 г
– апельсин — 1 шт.
– листья салата (руккола, айсберг или шпинат) — 100 г
– грецкие орехи — горсть
– сыр фета — 80 г
– оливковое масло — 2 ст. л.
– мёд — 1 ч. л.
– горчица — 0,5 ч. л.
– соль, перец — по вкусу

Как готовить:
Куриное филе обжарить на сковороде до золотистой корочки, нарезать ломтиками.
Апельсин очистить и нарезать дольками.
На тарелку выложить лист