Фотография от Елена Агрикова(Костина)

Елена Агрикова(Костина)

Последний визит: вчера 20:16
Фотография от Елена Агрикова(Костина)
Фотография от Елена Агрикова(Костина)
Фотография от Елена Агрикова(Костина)
Фотография от Елена Агрикова(Костина)
Фотография от Елена Агрикова(Костина)
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
119524833327

Елена Агрикова(Костина)

Клипы для вас | ВКонтакте
ok.ru
  • Класс
119524833327

Елена Агрикова(Костина)

01:00

ОБЫЧНАЯ ШВАБРА поможет вернуть координацию!

Есть одна вещь которую мы теряем с возрастом незаметно для себя. Не силу, не гибкость — а ЛОВКОСТЬ. Способность быстро реагировать, точно двигаться, удерживать равновесие в неожиданный момент. Именно она защищает нас от падений, травм и потери координации. А тренировать ее проще чем кажется — достаточно обычной швабры. Упражнения с палкой — это тренировка не мышц, а нервной системы. Мозг учится быстрее обрабатывать сигналы от тела, реакция обостряется, движения становятся точными и уверенными. Такие упражнения особенно важны после 50 лет — именно в этом возрасте связь между мозгом и телом начинает ослабевать, и ее нужно поддерживать осознанно!!!

lfk24

ЛФК каждый день!

  • Класс
119524833327

Елена Агрикова(Костина)

Поделилась видео
ЛФК каждый день!
ЛФК каждый день!
06:54
Чудо зарядка для пожилых людей | 5 ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ упражнений каждый день!
408 248 просмотров
4 комментария
58 раз поделились
1.5K классов
  • Класс
119524833327

Елена Агрикова(Костина)

01:01

КАМЕННАЯ ШЕЯ и ТЯЖЕЛЫЕ ПЛЕЧИ? Одно упражнение — и все уходит!

Чувствуете, как плечи к вечеру становятся тяжелыми и буквально ТЯНУТ ВНИЗ? 🔴 Шея каменная — не повернуть голову нормально 🔴 Плечи тяжелые, будто весь день таскали мешки 🔴 Грудь сдавлена — вдохнуть полной грудью просто не получается 🔴 Ощущение, что вокруг шеи надет каменный воротник 🔴 К вечеру все это сливается в один сплошной дискомфорт Знакомо? Это мышцы плечевого пояса кричат о помощи. Одно простое упражнение — и шея расслабляется, плечи опускаются, грудная клетка раскрывается. Дышать становится легче уже в процессе.

lfk24

ЛФК каждый день!

  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

51

  • Бесплатная открытка верба, прими вербу на счастье

312