Приветушки ! Я Хочу все знать !

Привет-привет! 😊 Наверняка каждому из нас приходилось сталкиваться с неприятными ситуациями, когда кто-то решил проявить свою грубость или агрессию по отношению к нам без особых причин. Такое поведение может здорово выбить из колеи и испортить настроение надолго... Но не спешите расстраиваться! Сегодня я поделюсь простыми приёмами, как можно достойно реагировать на такие выпады и оставаться спокойным и уверенным человеком 👌✨ Как достойно ответить на хамство, простые приемы Сохраняйте спокойствие ✨ Это кажется очевидным советом, но именно он является самым важным! Когда человек грубит вам, постарайтесь максимально сохранять самообладание. Не реагируйте сразу же агрессивно или эмоционально – это только подпитает обидчика. Сделайте глубокий вдох, мысленно сосчитайте до десяти (или даже больше) и дайте себе время подумать над ответом ☀️ Например, вы можете сказать что-то вроде «Извини, сейчас неподходящий момент» или просто спокойно посмотреть собеседнику в глаза и промолчать пару секунд

Депрессия – это не просто временное плохое настроение или грусть. Это серьезное состояние, которое может существенно повлиять на качество жизни. Одним из ключевых признаков депрессии является особый тип мышления, известный как «депрессивное мышление». Давайте рассмотрим, как оно проявляется и почему важно обращать внимание на такие сигналы нашего мозга. Что такое депрессивное мышление? Депрессивное мышление — это устойчивый паттерн негативного восприятия себя, мира и будущего, характерный для людей, страдающих депрессией. Оно включает в себя ряд стереотипных мыслей и установок, которые усиливают негативное восприятие реальности и затрудняют преодоление трудных жизненных ситуаций. Особенности депрессивного мышления Основные виды депрессивного мышления 1. Черно-белое мышление (Дихотомическое) Один из наиболее распространённых видов депрессивного мышления. Человек воспринимает мир исключительно через крайности: всё либо идеально, либо ужасно; он либо абсолютно успешен, либо абсолютный неу