Весна не вдохновляет, а выматывает?

Вместо «новой жизни» – усталость, тяжесть и ощущение, что организм не успевает за переменами?
Это нормально. После зимы тело работает в режиме адаптации: меняется световой день, питание, уровень активности. Если пытаться резко «включить идеальную версию себя», можно только усилить стресс.
Попробуйте иначе:
— начните не с целей, а с самочувствия: высыпаться важнее, чем «успевать всё»;
— добавляйте привычки, которые дают энергию, а не отнимают ее;
— следите за реакцией организма на питание – весной он особенно чувствителен;
— поддерживайте внутренний баланс, не гонитесь за быстрым результатом.
*Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом