Психология с Ольгой Осетровой

Сегодня увидела их — фиолетовые, хрупкие, невероятно живые! Они пробились сквозь прошлогоднюю листву, напоминая - жизнь всегда берёт своё. В Питере весна приходит медленно. Кажется, что серость никогда не кончится. А потом — раз! и из земли выглядывает этот цвет. Маленький, но такой упрямый. Посмотрела на него и подумалось, что нам, людям, тоже иногда нужно время, чтобы проклюнуться сквозь собственную усталость, сквозь серые дни, сквозь "не могу". И это нормально. Весна ведь не случается в один день. Она набирается сил, копится в корнях, ждёт своего часа. Пусть эти крокусы станут для нас напоминанием, что даже в самой долгой зиме есть обещание весны. И она обязательно придёт, в своё время и своим чередом! А у вас уже распустились первые цветы? 🤍

🍕Я не голодна, но ем. Что на самом деле происходит? Еда как способ выжить. 🌱 Почему мы заедаем эмоции и как из этого выходить. 🍰 Моя новая статья — о том, что это не слабость воли, а адаптация. И о бережных шагах к себе. 📖 Читать: https://dzen.ru/a/acpmJ5PrWznTNhH4

Иногда психика "закрывает" нас внутри, чтобы было безопаснее. Как этот двор-колодец. Там знакомо. Там понятно. Но там мало жизни. 🌿 И выход из этого — не через давление, а через бережное расширение своего мира. https://ok.ru/group/54601867395100/video/13113402067484?utm_campaign=app_share

Просто полюби себя! Почему этот совет не работает Вы наверняка это слышали. А может и сами себе говорили: — Ну почему ты себя не любишь? — Ты просто себя не ценишь. — Полюби себя и всё наладится. Звучит логично. Но если бы это было так просто, психологи бы остались без работы.

🌷 С 8 марта, дорогие! Пусть в вашей жизни будет больше тепла, спокойствия и людей, рядом с которыми вы чувствуете себя ценными! 💛

Самообвинение - это не слабость. Внутри вас постоянно звучит голос: "Ты сама виновата", "Надо было думать", "Опять всё испортила"? Он звучит так убедительно, что кажется - это и есть правда. И почему-то, чем больше мы пытаемся его заткнуть, тем громче он становится.

❓ Почему нам трудно принимать помощь Многие люди испытывают не облегчение, а напряжение, когда им предлагают поддержку. Возникает желание отказаться, обесценить помощь или справиться самой.