Просто полюби себя! Почему этот совет не работает
Вы наверняка это слышали. А может и сами себе говорили:
— Ну почему ты себя не любишь?
— Ты просто себя не ценишь.
— Полюби себя и всё наладится.
Звучит логично. Но если бы это было так просто, психологи бы остались без работы.
0 комментариев
1 класс
🌷 С 8 марта, дорогие!
Пусть в вашей жизни будет больше тепла, спокойствия и людей, рядом с которыми вы чувствуете себя ценными! 💛
0 комментариев
2 класса
Самообвинение - это не слабость.
Внутри вас постоянно звучит голос: "Ты сама виновата", "Надо было думать", "Опять всё испортила"?
Он звучит так убедительно, что кажется - это и есть правда. И почему-то, чем больше мы пытаемся его заткнуть, тем громче он становится.
0 комментариев
4 класса
Нужно ли контролировать вес?
0 комментариев
1 класс
❓ Почему нам трудно принимать помощь
Многие люди испытывают не облегчение, а напряжение, когда им предлагают поддержку.
Возникает желание отказаться, обесценить помощь или справиться самой.
0 комментариев
3 класса
Почему нельзя начинать изменения с контроля?
0 комментариев
1 класс
Срыв! Что на самом деле происходит внутри
0 комментариев
1 класс
Почему возникает компульсивное переедание
0 комментариев
2 класса
Как еда управляет нашим настроением. Мозг и кишечник.
Статья автора «Психология с Ольгой Осетровой» в Дзене ✍: Очень часто вес становится главным показателем. Взвесилась - день хороший, увидела "плюс" - день испорчен.
Статья автора «Психология с Ольгой Осетровой» в Дзене ✍: Когда мы садимся на очередную диету, то начинаем себе запрещать определённые продукты, ограничиваем порции, заставляем себя заниматься спортом.
Статья автора «Психология с Ольгой Осетровой» в Дзене ✍: Компульсивное переедание - это не импульс и не "срыв". Это запуск целой внутренней цепочки, которая работает автоматически и не осознаётся.
Статья автора «Психология с Ольгой Осетровой» в Дзене ✍: Компульсивное переедание часто объясняют слабой силой воли, отсутствием дисциплины или любовью к еде.
