Психолог Ольга Осетрова

Фильтр

Все темы

Психолог Ольга Осетрова

добавлена 18 августа 2025 в 12:35

Что такое жировой гепатоз и как улучшить состояние печени, рассказала в статье на Дзен

...

8 признаков жирового гепатоза печени. План действий для обретения здоровья.

Статья автора «Психолог Ольга Осетрова» в Дзене ✍: Приветствую вас, дорогие читатели! Знаю, каждый из вас желает обрести стройность, здоровье и энергию.

Дзен | Статьи

Психолог Ольга Осетрова

добавлена 31 июля 2025 в 09:38

Рассказала немного о КПТ подходе в психологии -

https://dzen.ru/a/aIptRRsFji_2Gwi9

Когнитивно-поведенческая терапия. Как научиться управлять мыслями и чувствами.

Статья автора «Психолог Ольга Осетрова» в Дзене ✍: Стресс, тревога, вечное чувство вины? Расскажу вам о научном методе, который помогает не просто говорить о проблемах, а реа...

Дзен | Статьи

Психолог Ольга Осетрова

добавлена 21 июня 2025 в 08:00

Osetroff Vlog | Необычное место - Буддийский Дацан в Питере | Дзен

Ролики автора «Osetroff Vlog» в Дзене 🎦: Необычное место - Буддийский Дацан в Питере

Дзен | Ролики

Психолог Ольга Осетрова

добавлена 19 июня 2025 в 17:01

Почему на кето и НУП не хочется сладкого: 4 научных причины (и это не сила воли!)

Отказ от сладостей на кето кажется чудом только поначалу. На самом деле, за этим стоят физиологические изменения, которые «перепрошивают» ваши вкусы и тягу к сахару. Вот что происходит в организме:

🍰 Почему на кето и НУП не хочется сладкого: 4 научных причины (и это не сила воли!) - 974488390940

Психолог Ольга Осетрова

добавлена 18 июня 2025 в 08:00

Osetroff Vlog

Пост автора «Osetroff Vlog» в Дзене ✍: Поздняя сакура 🌸 Без фото мимо не пройти 😍

Дзен | Статьи

Психолог Ольга Осетрова

добавлена 17 июня 2025 в 09:40

🍔🍟🍕Это не шутка! Ваше настроение напрямую зависит от питания.

Статья автора «Osetroff Vlog» в Дзене ✍: Резкие перепады настроения, раздражительность после сладкого, послеобеденная апатия — на классическом питании с углеводами это привычно.

Дзен | Статьи

Психолог Ольга Осетрова

добавлена 23 мая 2025 в 10:43

🍞 Почему при инсулинорезистентности важно сократить углеводы? Простые объяснения и шаги к здоровью

Статья автора «Osetroff Vlog» в Дзене ✍: Инсулинорезистентность — это когда ваш организм перестает «слышать» гормон инсулин, который помогает клеткам за...

Дзен | Статьи

Психолог Ольга Осетрова

добавлена 22 мая 2025 в 08:00

😱 Разоблачение мифа - кето питание приводит к кетоацидозу.

Статья автора «Osetroff Vlog» в Дзене ✍: Этот миф — один из самых распространённых страхов, связанных с кето-диетой.

Дзен | Статьи

Психолог Ольга Осетрова

добавлена 21 мая 2025 в 08:00

🔥 Как убрать сахар из своей жизни: 7 шагов к свободе

Статья автора «Osetroff Vlog» в Дзене ✍: Почему именно сахар? 🔹 Вызывает резкие скачки энергии и усталость – после сладкого вы чувствуете прилив сил, но уже через час наступает упадок.

Дзен | Статьи