
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Недоплату пенсии можно выявить простым способом: пошаговая инструкция на 2026 год
Средний размер пенсий в России в 2026 году составляет уже более 27 тысяч рублей , однако далеко не все пожилые люди получают именно такую сумму. Случаи, когда пенсионерам начисляют выплаты ниже положенного уровня, хоть и не часты, встречаются практически во всех регионах страны. По словам специалистов, причинами заниженных выплат зачастую становятся ошибки при оформлении пенсии. Многие граждане при подаче заявления не предоставляют все необходимые документы, а работники Социального фонда РФ не всегда запрашивают недостающие бумаги. Примером таких ситуаций стали истории двух пенсионерок — из Томской области и Барнаула. Обе на протяжении долгого времени получали заниженные пенсии, однако, заметив несоответствия, смогли добиться перерасчета. К сожалению, вернуть недополученные деньги за прошлые годы сложно, поскольку ответственность за предоставление документов во многом лежит на самих пенсионерах . Однако закон защищает граждан: если пенсионер своевременно подал заявление с полным па
Показать еще
1K комментариев
1.5K раз поделились
9.9K классов
- Класс
Поделилась видео
поделилась публикацией
Выкройки платьев для кукол баболи
Есть у меня не только мышки в Мышграде, но и целый детский сад вот таких вот милых куколок. Я обязательно расскажу вам свою историю знакомства с ними. Трогательную и необычную. Как девочка Наташа, 45 годиков, впервые полюбила кукол:)) Но это - потом:). А пока, по просьбам моих подружек (которых я тоже нечаянно «подсадила» на этих малышек), я выкладываю выкройки и небольшие подсказки по шитью одежды для этих малышек. Для переноса выкройки просто перерисуйте по клеточкам в обычную тетрадь. Выкройки одежды для кукол даны без припусков. Жилет лучше шить из мягкого фетра. Тогда достаточно вырезать по выкройке и сшить плечики буквально парой стежков. В этом платье я уже оставила припуски по 5 мм. Но это платье шьется проще. Главное - взять эластичную ткань. Мой любимый сарафан. Я его делаю двусторонним. Как и эту кофточку. Кстати… если пришить между двумя частями сборенную ленту, то получится отличное двухстороннее платье. Небольшое пояснение по двухсторонним одежкам: Берем два кусочк
Показать еще
4 комментария
4 раза поделились
28 классов
Поделилась темой
«ТВОЯ СПИНА НЕ ДЕРЕВЯННАЯ. Но если не заниматься мобильностью — скоро станет именно такой»
Многие думают, что мобильность (подвижность) — это про «растяжку». На самом деле упражнения на мобильность позвоночника — это про свободу движения и здоровье суставов.Зачем они нужны:
• Улучшают осанку — позвоночник перестаёт «застревать» в сутулости или чрезмерном прогибе.• Снимают нагрузку с поясницы и шеи — когда грудной отдел двигается, не приходится компенсировать за счёт других зон.
• Улучшают дыхание — подвижная грудная клетка раскрывается, диафрагма работает правильно.
• Снижают риск травм — гибкий позвоночник лучше адаптируется к нагрузкам.
• Убирают зажимы и скованность — тело двигается
00:57
77 комментариев
392 раза поделились
2.3K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
239
- Юлия Курушинаг. Кузнецк
- Авто страхование Ирина Платоноваг. Кузнецк
- Ирина Иванова(Сухорукова)Кузнецк
- Светлана Грачёва (Вахромова)Кузнецк
113
- МИР УЮТА , ДЕКОРА, ДИЗАЙНА230489 подписчиков
- Областной онкологический клинический диспансер1348 подписчиков
- Шелемис888 подписчиков
- Эпонимы и Мы8427 подписчиков
- Тулина Инна Андреевна1643 подписчика

