Предыдущая публикация
Упражнение для коленного сустава на любой стадии АРТРОЗА
Выполните и поделитесь впечатлениями в комментариях: было ли сложно или такие упражнения - посильная для вас нагрузка?Именно такие простые и эффективные упражнения, включающие в работу важные мышечные группы - мы разбираем на ГЕОМЕТРИИ!
У вас будут подробные видео инструкции, как найти и убрать триггерные точки, как выполнять каждое упражнение и самомассаж
БЛОКИ курса:
Предобучение: скорая помощь при острой боли, база знаний, моя книга и масса другой полезной информации - уже открыто Теория без воды: очень простыми словами Шея, плечо, локоть Осанка (грудной отдел) Поясничный отдел позвоночника Тазобедренный сустав Коленный сустав Стопы Живот и малый таз Лицо + Мьюинг. ВНЧС Глаза - зеркало души Соединительная ткань. Остеопороз Лимфатическая система Принципы здорового питания Рецепты долголетияАнтистрессСТАРТ КУРСА в начале ноября
- В команду к Андрею Андреевичу осталось 5 мест
- В команду к Сергею Ивановичу - 6 мест
- В команду к кураторам - 25 мест
- Тариф "Я сам" - 27 мест
Напишите слово КУРС в службу Заботы и вам помогут занять место на обучении
https://wa.me/79102953679
Будьте здоровы!
02:34
Следующая публикация
Комментарии 128
Мы проводим онлайн-курс 2-3 раза в год "Геометрия здорового тела", поток стартует 7 ноября, но мест на него уже нет. Следующий поток будет зимой 2026 года. Там вы сможете присоединиться. Информация будет представлена простым и доступным языком. Мы рассмотрим различные заболевания от макушки до пят, научимся определять нарушения геометрии тела, находить и устранять триггерные точки, подбирать эффективные и безопасные упражнения. Будет дано много практической информации, направленной на улучшение здоровья без применения медикаментов.
Очень часто причина болей в колене прячется в мышцах ягодичного веера, либо в мышцах поясницы, бедра. Это так называемые триггерные точки (мышечные мозоли) - островки перегрузки. Чтобы их выявить и устранить, врачу нужны знания, выходящие за рамки институтской программы. Он должен освоить миотерапию, кинезотерапию, висцеральную терапию. Мы этим занимаемся в наших центрах.
Не видя вас могу порекомендовать:
- если сустав не красный и не горячий, мазать смесь мазей капсикам( 1 часть) + индометацин(10частей) смешать мазать 2-3 раза в день, колено бедро, голень.
-вечером солевой компресс туда же, 5 ст. ложек соли на литр слегка горячеватой воды, намочить махровое полотенце, слегка отжать положить, сверху целлофан и укутать на 20 минут. Поделайте упражнения ножной насос: лежа носок одной ноги на себя, другую от себя, потом наоборот и так доводим до 110 раз . Можно утром...ЕщёПрежде всего, нужно показаться оперирующим хирургам - исключить нестабильность эндопротезов и другие возможные осложнения.
Очень часто причина болей в колене прячется в мышцах ягодичного веера, либо в мышцах поясницы, бедра. Это так называемые триггерные точки (мышечные мозоли) - островки перегрузки. Чтобы их выявить и устранить, врачу нужны знания, выходящие за рамки институтской программы. Он должен освоить миотерапию, кинезотерапию, висцеральную терапию. Мы этим занимаемся в наших центрах.
Не видя вас могу порекомендовать:
- если сустав не красный и не горячий, мазать смесь мазей капсикам( 1 часть) + индометацин(10частей) смешать мазать 2-3 раза в день, колено бедро, голень.
-вечером солевой компресс туда же, 5 ст. ложек соли на литр слегка горячеватой воды, намочить махровое полотенце, слегка отжать положить, сверху целлофан и укутать на 20 минут. Поделайте упражнения ножной насос: лежа носок одной ноги на себя, другую от себя, потом наоборот и так доводим до 110 раз . Можно утром и вечером. Все делаем до легкой боли. Если станет хуже все отменяем.
Можно сперва заказать онлайн-консультацию с нашими докторами, пообщаться, позадавать вопросы. А потом диалогово определиться планировать поездку в наш Центр или нет.
Это можно сделать по телефону +7800-555-10-42.
Если сочтёте возможным, обратитесь в любой наш Центр. Если нет, то возможно, по месту жительства вам удастся найти доктора, который самостоятельно освоил теорию и практические навыки миотерапии, кинезотерапии, капиллярот...ЕщёВалентина, здравствуйте. Чаще всего причиной разрушения сустава - артроз, особенно коленного сустава, являются перегруженные шаблонными движениями мышцы. Они, как в тисках, зажимают сустав, что приводит к его преждевременному разрушению, поэтому оптимальный вариант оценить состояние мышц не только бедра, голени и стопы, а также глубокие мышцы живота, поясницы, ягодицы и привести их в порядок сначала руками специалистов. Сами вы полноценно себя проработать, скорее всего, не сможете. Универсальных упражнений, которые помогают всем - нет. Вы можете попробовать самые безопасные упражнения, которые не навредят вам, из нашей видеотеки https://ocheretina.ru/exercises/ Упражнение 37 - купать коленный сустав смазке, 56 и 29. Оптимальный вариант обратиться сначала к специалисту.
Если сочтёте возможным, обратитесь в любой наш Центр. Если нет, то возможно, по месту жительства вам удастся найти доктора, который самостоятельно освоил теорию и практические навыки миотерапии, кинезотерапии, капилляротерапии и висцеральной терапии. Это – необходимый минимум знаний и умений, который позволяет реально менять геометрию тела, переводить вектор развития событий из минуса в плюс.