Малина у каждого на даче — источник здоровья и сил!

Летом на российских дачах нет-нет да и встретишь грядку малины. Не удивительно: эта ягода по-настоящему уникальна! Свежая, ароматная, сладкая — она радует и вкусом, и пользой.
Главная «фишка» малины — поддержка иммунитета. Витамин С защищает от простуд и помогает быстрее выздороветь. Наши бабушки готовили малиновое варенье, по мнению специалистов, способное снять воспаление и даже температуру.
Но не вареньем единым! В малине есть пектины и волокна — лучшая поддержка для вашего пищеварения: кишечника, печени, желчного пузыря и почек.
Для сердца — калий и магний: не только здоровье, но и энергия, бодрость и ровный пульс. Железо и витамин K поднимают уровень гемоглобина, ускоряют заживление царапин, которые часто бывают у дачников и их детей.
Эти ягоды, по народным рецептам, понижают давление, облегчая головную боль. А листья малины можно заварить — получится бодрящий чай. Роспотребнадзор советует: малину есть умеренно, взрослым до 400 г, детям до 200 г в сутки.
Главное — малина украшает российский стол, объединяет семьи, напоминает о любви к Родине и природе. Прислушивайтесь к советам специалистов и делитесь информацией с близкими!
Ставьте «Класс», если у вас тоже есть малиновые кусты — пусть каждый узнает о силе русской ягоды!"