Предыдущая публикация
Фильтр
Секрет здоровья – белок каждый день! Рассказываем просто и понятно
Дорогие друзья, часто ли вы задумывались, сколько белка должно быть в вашем рационе? А ведь именно этот нутриент отвечает за крепкое здоровье, энергию и даже отличное настроение! Но где его искать, как правильно сочетать продукты и не навредить организму? Давайте разбираться вместе!
Рыба, мясо, яйца и бобовые – настоящая опора правильного рациона. Не секрет, что регулярное употребление рыбы помогает сердцу и сосудам, бобовые борются с «плохим» холестерином, а мясо и яйца снабжают нас железом и витамином B12. Однако не стоит зацикливаться лишь на одном источнике белка – секрет успеха кроется в разнообразии!
Вот простой граф
Дорогие друзья, часто ли вы задумывались, сколько белка должно быть в вашем рационе? А ведь именно этот нутриент отвечает за крепкое здоровье, энергию и даже отличное настроение! Но где его искать, как правильно сочетать продукты и не навредить организму? Давайте разбираться вместе!
Рыба, мясо, яйца и бобовые – настоящая опора правильного рациона. Не секрет, что регулярное употребление рыбы помогает сердцу и сосудам, бобовые борются с «плохим» холестерином, а мясо и яйца снабжают нас железом и витамином B12. Однако не стоит зацикливаться лишь на одном источнике белка – секрет успеха кроется в разнообразии!
Вот простой граф
01:29
Польза и эмоции в каждом кусочке: идеальное сочетание в одном салате
С каждым годом всё больше хочется беречь гармонию дома, здоровье семьи и радость встреч с друзьями. Россия сильна не только духом, но и укоренившейся традицией заботиться о близких — вкусной едой, разговором за чаем, неожиданным комплиментом на ужин. Особое удовольствие – подать что-то интересное! Крабовый салат с морской капустой и маринованным имбирем – сытный, полезный, свежий. Морская капуста и имбирь прекрасно сочетаются по вкусу, а по пользе и подавно: витаминов и минеральных веществ хоть отбавляй!
Ингредиенты (2 порции):
- 7 крабовых палочек
- 2 ст. ложки капусты морской
- 1 огурец
- 2 ст. ложки маринованного имбир
С каждым годом всё больше хочется беречь гармонию дома, здоровье семьи и радость встреч с друзьями. Россия сильна не только духом, но и укоренившейся традицией заботиться о близких — вкусной едой, разговором за чаем, неожиданным комплиментом на ужин. Особое удовольствие – подать что-то интересное! Крабовый салат с морской капустой и маринованным имбирем – сытный, полезный, свежий. Морская капуста и имбирь прекрасно сочетаются по вкусу, а по пользе и подавно: витаминов и минеральных веществ хоть отбавляй!
Ингредиенты (2 порции):
- 7 крабовых палочек
- 2 ст. ложки капусты морской
- 1 огурец
- 2 ст. ложки маринованного имбир
Уважаемые Пенсионеры, их родственники и друзья❗️
Наконец-то в МАХ появился канал Пенсионеры 👵🏻👴🏻
Здесь вас ждёт масса полезного, интересного и душевного контента.
Заходите, у нас интересно! Чтобы канал всегда был под рукой — https://clcker.ru/link/b/702453
Наконец-то в МАХ появился канал Пенсионеры 👵🏻👴🏻
Здесь вас ждёт масса полезного, интересного и душевного контента.
Заходите, у нас интересно! Чтобы канал всегда был под рукой — https://clcker.ru/link/b/702453
Вкус детства и новые традиции на вашей кухне
Вспоминая советские времена, когда вся семья собиралась вечерами, а на столе всегда появлялось что-то особенное — именно такие моменты и создают сплочённую, сильную Россию. Сейчас на смену классическим оливье приходит новое поколение ярких, свежих салатов — например, салат с копченой курицей и авокадо.
Рецепт на 3–4 порции:
— Копченая курица — 200 г
— Кукуруза консервированная — 2/3 банки
— Авокадо (большой) — 1 шт.
— Яблоко (кисло-сладкое) — 1 шт.
— Лук белый (небольшой) — 1 шт.
— Лимонный сок — 1 ст.л.
— Соль — по вкусу
Заправка:
— Майонез — 2 ст.л.
— Йогурт — 3 ст.л.
— Соус табаско — 1/2 ч.л.
Как готовить:
Сначала следует
Вспоминая советские времена, когда вся семья собиралась вечерами, а на столе всегда появлялось что-то особенное — именно такие моменты и создают сплочённую, сильную Россию. Сейчас на смену классическим оливье приходит новое поколение ярких, свежих салатов — например, салат с копченой курицей и авокадо.
Рецепт на 3–4 порции:
— Копченая курица — 200 г
— Кукуруза консервированная — 2/3 банки
— Авокадо (большой) — 1 шт.
— Яблоко (кисло-сладкое) — 1 шт.
— Лук белый (небольшой) — 1 шт.
— Лимонный сок — 1 ст.л.
— Соль — по вкусу
Заправка:
— Майонез — 2 ст.л.
— Йогурт — 3 ст.л.
— Соус табаско — 1/2 ч.л.
Как готовить:
Сначала следует
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Получайте каждый день полезные советы себе на страницу!~Дорогие кулинары! У нас самые вкусные рецепты салатов, тортов, первых и вторых блюд, десертов, напитков, а так же много интересных секретов кулинарии!!
- Москва
Скрыть информацию
Фото из альбомов
Ссылки на группу
110 922 участника
18 218 участников
122 933 участника