Нуга Бест Ульяновск

Мы часто слышим такие фразы: «Хрустит состав? Ничего страшного, он же не болит!» или «Что я буду лечить такой пустяк, как «ноющие суставы» — это к перемене погоды!»


В итоге такое безалаберное отношение к своему здоровью приводит к тому, что запущенные травмы провоцируют поражение суставных тканей


На состояние суставов влияет и возраст, ведь чем старше человек становится, тем больше «изнашивается» его опорно-двигательный аппарат и тем внимательнее следует относиться к своему здоровью, чтобы не пропустить признаки болезни.


«Суставные недуги» занимают первое место в мире среди болезней внутренних органов, которые в запущенной стадии могут приводить к временной н

Низкая активность
Важно не сидеть на месте слишком долго. Когда вы остаетесь в том же положении в течение длительного периода времени, это может привести к тому, что кровоток в определенных областях снижается, если вы не остаетесь без движения.


Отсутствие силовых тренировок
Из всех видов тренировок силовой тренинг может быть особенно полезным, поскольку он укрепляет поддерживающие мышцы вокруг суставов. Например, тренировка квадрицепсов может защитить ваши колени.


Ношение слишком тяжелой сумки или рюкзака
Слишком большой вес сумки может изменить вашу осанку и походку, напрягать мышцы и суставы шеи и даже оказывать давление на нервы и кровеносные сосуды.