Наталья Краснянская

Булочка из творожного теста ✔ Мука миндальная - 36 г; ✔ Мука кукурузная - 14 г (не хватило миндальной муки); ✔ Творог - 300 г; ✔ Яйца - 3 шт.; ✔ Соль – щепотка; ✔ Сода - 2/3 чайной ложки; ✔ Сахарозаменитель - по желанию. Все смешать в блендере. Разложить по формочкам (у меня силиконовая, донышко выстелила пекарской бумагой). Выпекать в разогретой до 180-190 градусов духовке 20 минут или до румяной корочки. Вес одной булочки получился 66 грамм. КБЖУ на 100 г – 168/15,9/10,1/4,4. На одну булочку весом 66 г – 110/10,5/6,7/2,9. +3 фото На завтрак – сэндвич с такой булочкой: Режем булочку вдоль, мажем половинку творожным сыром, лист салата, колечко яйца (можно заменить на огурец, томат или что-то по своему усмотрению), слабосоленая рыбка (курица, мясо или просто овощи). Плюс 1 яйцо и кофе. КБЖУ такого завтрака - 243/22/15/5,1. ХЕ – 0,3. +3 фото Рецепт на странице Автор рецепта – Лилия Телешова © Почтенный возраст Online и Рецепты для диабетиков

Часто готовлю такой кекс, когда хочется сладкого. Ведь калорийность просто радует КБЖУ на все без украшения: 211.4/11.8/8.8/17.4 Ингредиенты: 1. Яблоко почистить и нарезать. Выложить в блендер. Добавить яйцо, какао, разрыхлитель и подсластитель. Пробить блендером. 2. Выложить в форму для микроволновки и запекать в микроволновке 4 минуты. Мощность моей - 700. Вы ориентируйтесь по своей. 3. Если по время вынимания кекс будет разваливаться, ничего страшного, достаньте и приложите все вместе. Кекс мягкий и податливый. Легко формируется. Я украсила арахисовой пастой и миндальными лепестками.