Mihail R8AT

Всех приветствую на канале «Природа Лечит»! Экран телефона, компьютера и телевизора бьёт по глазам каждый день. Со временем появляется усталость, сухость и «плывёт» картинка. Зрение — это не отдельный орган, живущий своей жизнью. Глаза напрямую связаны с состоянием сосудов, обменом веществ и тем, что мы кладём на тарелку каждый день. Природа давно предусмотрела всё необходимое для поддержки зрения — важно лишь знать, где это искать. Основа питания для здоровья глаз проста: продукты, богатые витаминами A, C и E. Эти вещества защищают сетчатку, поддерживают сосуды и замедляют возрастные изменения. В данной статье я расскажу о четырех продуктах для помощи нашему зрению. Витамин A — основа хорошего зрения Этот витамин необходим для работы сетчатки глаза. Его дефицит может привести к ухудшению сумеречного зрения и сухости глаз. Один из лучших природных источников — морковь. Она содержит бета-каротин, который в организме превращается в витамин A. Регулярное употребление моркови помогает: укр

От здоровья сердца до гладкости кожи. Сложно найти человека, который не знает о пользе лимонов. Парадокс заключается в том, что при этом представление о целебных свойствах продукта сводится к содержанию витамина C и помощи иммунитету при простудах. Между тем тропический фрукт имеет гораздо более широкий функционал, считает диетолог Мелисса Ньевес. Цитрусовые содержат флавоноиды, способны снижать риск сердечной недостаточности, ишемической болезни сердца и инсульта. Помимо этого флавоноиды и водный экстракт из кожуры лимона препятствуют повышению давления. Доказано, что цедра лимона, как и других цитрусовых, обладает противораковыми свойствами. Употребление лимонов повышает биодоступность и усвояемость железа за счет содержания витамина С. Сообщается, что даже при раздельном приеме фрукт повышает усвоение железа. "Цитрусовый сок может помочь предотвратить или уменьшить признаки старения", — отметила Ньевес в материале для издания Very Well Health. Исследования показали, что продукт: Час