Как выглядит женщина будущего?
Круглая сгорбленная спина, выдвинутая вперед голова, шея вообще отсутствует!Именно так выглядит 3D-модель женщины будущего по версии учёных. И назвали её Минди.
Она чувствует постоянную апатию и отсутствие энергии, ведь из-за деформации грудного отдела позвоночника Минди недополучает 30% кислорода. Из-за плохой осанки у неё также нарушена работа органов брюшной полости и таза.
Согласитесь, не самая приятная перспектива. Помимо очевидных проблем со спиной и шеей, сутулость также влияет и на лицо: провоцирует отёчность, второй подбородок, брыли.
Как не стать Минди?
Исправлять осанку и неправильную статику шеи. Сохраняйте наши рекомендации себе!
- Выполняйте простые упражнения для шеи хотя бы 15 минут в день.
- Используйте подставку под ноутбук. Правильное положение монитора — прямо напротив глаз.
- Разговаривайте по телефону в наушниках, так будет легче сохранять правильное положение спины и шеи. По возможности заменяйте текстовые сообщения на аудио.
- Ежедневно выполняйте массаж шейно-воротниковой зоны.
- Если вы смотрите фильмы или короткие видео с телефона, используйте для этого селфи-палку. При этом гаджет должен находиться на уровне глаз.
Оставьте в комментариях +
Нет комментариев