Левая колонка

Марина Лыскова (Демьянова)

Последний визит: вчера 19:17

Gif

Фильтр

Заметки Увлечения

Марина Лыскова (Демьянова)

6 фев 2024

Поделилась темой

Новости - Воронежская область

Стало известно, кто выйдет на пенсию в 2024 году

В 2024 году на пенсию выходят женщины в возрасте 58 лет (1966 года рождения) и мужчины в возрасте 63 лет (1961 года рождения). Но только при условии, что у них накоплено 15 лет стажа, а страховой коэффици...

Новости Россошь - Новости Россоши сегодня

Марина Лыскова (Демьянова)

6 дек 2022

Поделилась темой

Полезные Советы

Убираем ГОЛОВНУЮ БОЛЬ за 10 минут

⠀
Моя 40-летняя практика работы в сфере восстановления здоровья людеи‌ говорит, что люди краи‌не недооценивают простые ежедневные деи‌ствия. Одно из главных - питье‌ воды.
⠀
Даваи‌те по полочкам разложим сию полезнеи‌шую привычку.
⠀
Итак, я просыпаюсь утром и первым делаю небольшую вибрационную гимнастику. И уже вторым шагом выпиваю мелкими глотками около 700 мл те‌плои‌ воды (нужно утреннии‌ прие‌м довести хотя бы 2 стакана). Начинать можно со стакана и добавлять по 100 мл в три дня.
⠀
Норма по жидкости для взрослого: 30 мл на 1 кг веса в день (из них 80 чистои‌ воды).