Клуб Благополучия (Психолог)

Оранжевое настроение на полосатой дороге.

Представь. Москва, многополосный проспект, серый день, который явно не выспался. Стоишь себе на промозглом проспекте, ветер продувает до самых гештальтов, небо плачет снегодождём. Машины несутся куда-то по своим важным делам, люди в машинах, скорее всего, варятся в пробках и думают о дедлайнах. И тут! Чистая магия городского планирования! На той стороне пасётся стадо светящихся жирафов.
Пастбище. Посреди каменной реки. Разноцветные, слегка светящиеся жирафы. Длинношеие, пятнистые, абсолютно нелепые в контексте «хмурый мегаполис» и до мурашек прекрасные.

Билет в дикость, или зачем мы возвращаемся в зоопарк.

Смотришь на это фото: и правда, как вход в сказку. Чугунная вязь, уютные арки, обещание чуда. Стоишь с билетом в руке и чувствуешь себя немного Алисой перед входом в Страну чудес. Только вместо Чеширского Кота нас ждут те, кто живет по совсем другим законам, не социальным, а природным.
Понятие «биофилия» - гипотеза о том, что мы, люди, подсознательно тянемся ко всему живому. Это не просто любопытство, это глубинная потребность. Мы вышли из природы, мы ее часть, и где-то в древних слоях психики у нас зашито: «Смотри на зверей, учись у них». Сейчас нам не нужно выслеживать добычу, но взгляд сам ловится на грациозном движении леопарда или н

Психология открытого верха: этюд о зазывалах лета.

Друзья мои, здравствуйте!
Вечерний трафик это не просто перемещение тел в пространстве. Это идеальный проективный тест. Смотришь на водителей в соседних рядах и видишь не просто людей за рулем, а целые палитры состояний: усталость после работы, спешку домой, мечтательный взгляд в никуда. Но вчера мне попался случай, достойный отдельного протокола наблюдения.

Синдром белки в колесе, или Философия законного ничегонеделания.

Если вы сейчас читаете этот текст и при этом чувствуете легкий укол вины, потому что надо было не читать, а доделывать отчет, писать диссертацию или срочно спасать мир, поздравляю, вы попали в нужное место. И, кажется, у нас с вами проблемы. Есть такой древний анекдот (или, если хотите пафоса, экзистенциальный вопрос): «Что делать, если хочется работать?» И ответ, достойный пера философов: «Ляг полежи - авось пройдет».
И знаете, я тут порылась в умных книгах и выяснила потрясающую вещь: наши предки, которые без интернета и кофе с собой, знали в этом толк. Еще в древнекитайском трактате «Люйши чуньцю» черным по белому написано:

Пункт назначения «Я»: психология одиночного путешествия.

Знаете, есть такой стереотип: путешествовать одному это или грустно, или опасно, или для тех, у кого «никого нет». Как психолог, с этим сталкиваюсь часто. Клиенты иногда признаются: «Я хочу поехать один/одна, но мне как-то неловко. Вдруг подумают, что я неудачник?». И каждый раз я отвечаю одно и то же: одиночное путешествие не диагноз, это привилегия, это признак очень высокого уровня отношений с самим собой.

Гуттаперчевый человек: искусство быть гибким, а не железным

Помните старую добрую железную дорогу? Раньше жизнь и правда на нее походила. Были рельсы (план), расписание (дедлайны) и конечная станция (цель). Мы знали: если ехать строго по графику, никуда не денешься, прибудешь четко туда, куда нужно. Беда только в том, что современные рельсы могут закончиться обрывом. И тут встает выбор: пытаться чинить рельсы голыми руками, впадая в истерику, или научиться плавать, а лучше - танцевать на волнах.
В психологии это называется «внутренняя устойчивость». Однако, давайте сразу договоримся: это не про то, чтобы стать железобетонным монстром, которому море по колено. Такие «железные» люди, как прав

Маленький друг в большой коробке: принимаем своего внутреннего Чебурашку

Вы замечали, что иногда стресс действует на нас как невидимый уменьшитель? Еще минуту назад вы были взрослым человеком, который оплачивает счета, водит машину и решает рабочие вопросы. Но вдруг случается что-то неприятное (грубость в очереди, резкий окрик начальника, ссора с близким) и вы физически ощущаете, что стали маленькими. Руки словно тяжелеют, хочется сжаться в комок или спрятаться в темный угол. Мир превращается в большую коробку из-под апельсинов, а вы в ней тот самый непонятный зверек с огромными печальными глазами.
Это и есть «синдром Чебурашки», особое состояние психики, при котором человек ощущает себя уя