Инна про массаж лица и косметологию

Все толстеют в менопаузу?

Так влияет ли перименопауза и менопауза на вес или все это ерунда? Смотрите, что я узнала. После 40, после 45 эстроген падает в организме. Иииииии как раз во время падения эстрогена (или из-за падения) организм начинает тратить меньше энергии на обслуживание самого себя. В среднем падение где-то на 5–7%, у некоторых счастливиц меньше, а у некоторых намного больше. То есть при том же образе жизни наш организм сжигает меньше калорий. Это не всё. С возрастом у нас снижается спонтанная активность. Даже если мы много ходим и посещаем спортзал, мы все равно производим меньше движения: меньше жестов, меньше шагов по дому, меньше маленьких незаметных для нас самих

С чего начать уход за кожей?

Итак, если вы никогда толком не ухаживали за кожей, а сейчас захотели и не знаете с чего начать. Не важно, какой у вас возраст и какая кожа. База у всех одинакова. Базовый уход — это 1. очищение 2. Увлажнение 3. Защита от солнца Когда подберете подходящие умывалки и увлажняющий крем, а также спф, который подходит вашей коже, когда привыкните, можно переходить к активам. Нет, мылом не стоит умывать лицо. В 20 еще норм, в 40 кожа будет страдать. Да, увлажнять надо любую кожу, и сухую, и жирную. Чем больше лет, тем больше обращать внимания на увлажнение. От солнца надо защищаться в любую погоду. А вот потом, когда привыкните, уже можно постепенно вводить пеп

5 причин, зачем пить чай с шалфеем

О пользе шалфея смотри в коротком видео. А заваривать чай с шалфеем надо так: на 1 столовую ложку с верхом сухого шалфея берем 1 литр воды. Температура около 90 градусов. Настаиваем в термосе не менее часа, можно дольше. Шалфей можно смешать с мятой, тогда будет более приятный вкус. Будьте здоровы и красивы!

Что важно знать про Гуа Ша

Увы, частенько вижу видео с массажем Гуа Ша, на которых этот массаж делают откровенно неправильно. Вряд ли авторы видео делают это специально, чтобы их зрительницы испортили себе кожу. Думаю, они просто сами заблуждаются. Массаж Гуа Ша — это древний, натуральный способ омоложения. Он известен уже несколько тысяч лет. Упоминания о Гуд Ша датируются раннее, чем китайская акупунктура. Но его надо делать правильно! Тогда эффект будет потрясающий.

Гуа Ша от носогубных складок

Массаж Гуа Ша делаем после разминки на лицо, шею и декольте. На масло и массажный крем.

А вы знали?

Я взрослая, умная, самодостаточная женщина и конечно же я не верю во всякие астрологические штучки! Но как Рыбы подтверждаю, всё так и есть, как на картинке.

Не только приливы, или Что ждать от перименопаузы

Не так давно я узнала, что Перименопауза - это НАМНОГО больше, чем просто приливы жара, перепады настроения и жир на животе. Симптомы могут быть такие: * Частое покалывание кожи, «мурашки» * Ощущение жжения во рту * Зуд в ушах * Навязчивые запахи * Звон в ушах * Металлический привкус во рту * Боль в сустах и скованность * Новые внезапные аллергии * Изменение запаха тела * «Замороженные» плечевые суставы * Мозговой туман, ухудшение памяти * Сухие глаза и зудящие веки * Истончение и выпадение волос * Внезапная тревога или злость И это еще не всё. Такой вот загадочный женский организм.

Обожаю это место!

Не побываешь в Парке Галицкого пару месяцев, придешь — а там опять что-то новенькое! Удивительное место.

Разминка перед массажем лица

Я постоянно повторяю, что нужно обязательно подготовить лицо перед массажем, сделать разминку. Разминки бывают разные. Вот один из вариантов простой и быстрой разминки.
https://ok.ru/video/11856549186107

2 взгляда на женское старение

Есть два взгляда на старение в последнее время. Сознательно употребляю это слово «старение». Хорошо, можно кокетничать и обманывать себя и говорить «взросление», но мы же все всё понимаем, да? Так вот, один взгляд на старение это — anti-age, противовозрастной. Возраст рассматривается как угасание, как утрата красоты, энергии и жизненной силы. Поэтому нужно бороться и бороться. Второй взгляд — pro-age, провозрастной. Смысл в том, что зрелость рассматривается как переходный период. В нашем женском случае переходный период наступает как раз в период перименопаузы. И переход тут не к финалу, а к иному качеству жизни. Без борьбы, без попыток изо всех сил и во чт

Рабочая комбинация для тех, кому за 40

Если вам 45+, значит вы в предменопаузе или менопаузе. Ничего страшного, все там будем. Ну те, кто доживает. Изучаю я этот вопрос прям серьезно в последнее время, потому что врачи ничего не говорят. То ли сами не знают, то ли не желают делиться такой великой тайной. Я буду делиться тем, что узнаю. Сегодня про еду. Менопауза усиливает цену пищевых ошибок. Вот так. То, что раньше «сходило с рук», теперь быстрее превращается в хроническое воспаление, инсулинорезистентность и абдоминальный жир. Еще и непереносимость тех продуктов порой появляется, которые раньше лопали за милую душу. Выверенная диета помогает, конечно. Но диета не работает в вакууме