Обложка профиля
Фотография от Инна Николаева 89040386532

Инна Николаева 89040386532

Главное в жизни- Здоровье! Когда здоров сам и твои родные, это Счастье!

Последний визит: вчера 19:21
Фотография от Инна Николаева 89040386532
Фотография от Инна Николаева 89040386532
Фотография от Инна Николаева 89040386532
Фотография от Инна Николаева 89040386532
Фотография от Инна Николаева 89040386532
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
00:51

Ароматные и сочные куриные оладушки с сыром

Ароматные и сочные куриные оладушки с сыром, изумительные, потому что я сама не поверила, что смогу так вкусно приготовить КБЖУ на 100 гр: 160.5/21.1/6/5.7 Ингредиенты: - куриное филе 400 гр - репчатый лук 1 шт - сметана 10% 120 гр - сыр твёрдый 70 гр - яйцо 1 шт - мука 1.5 ст.л - соль по вкусу - специи, зелень по желанию

inna.nikolaeva2011

Инна Николаева 89040386532

🌦 Почему погода влияет на самочувствие — и как вернуть контроль - 5365796748379
🌦 Почему погода влияет на самочувствие — и как вернуть контроль - 5365796748379

🌦 Почему погода влияет на самочувствие — и как вернуть контроль

Головная боль, слабость, «туман» в голове, тревожность при смене погоды — это не возраст и не «особенность организма». Чаще всего так проявляется метеозависимость. При перепадах давления и магнитных бурях организм должен быстро адаптироваться. Если сосуды неэластичны, кровь густая, сердце и нервная система перегружены — адаптация даёт сбой, и мы чувствуем это телом. 👉 Поэтому с метеозависимостью не работают точечно. Нужен комплексный подход. 🧠 Что важно поддержать ✔️ сердце и его биоритмы ✔️ сосуды и кровоток ✔️ нервную систему ✔️ снабжение клеток кислородом ✔️ антиоксидантную защиту Именно под эти задачи я использую комплек

inna.nikolaeva2011

Инна Николаева 89040386532

00:22

Белковые чебуреки 💫

КБЖУ 600/50/19/40 🥗 Лепешка тортилья - 2 шт (80 г) 🥗 Куриное филе (фарш) - 130 г 🥗 Лук 🥗 Сыр легкий 25% - 40 г 🥗 Яичный желток - 1 шт 🥗 Семена кунжута - 5 г 🤩 Я худею | ПП Рецепты

inna.nikolaeva2011

Инна Николаева 89040386532

00:15

Салат «Щетка» 👍🏻

📋 Ингредиенты: Капуста - 300 г Морковь - 1 шт Сырая свекла - 1 шт Огурец - 1 шт Зелень (петрушка, укроп) - 1 пучок Чеснок при желании Заправка: Растительное масло - 2 ст/л Сок лимона Соль, чёрный перец, сахар по вкусу 📋 Приготовление в видео Вкусные Рецепты | #салат

inna.nikolaeva2011

Инна Николаева 89040386532

00:17

🤩 Я худею | ПП Рецепты Супер - низкокалорийный, но очень сытный салат с тунцом

КБЖУ на 100 гр: 120/12/5/7 🥗 Тунец консервированный — 180 г (без жидкости) 🥗 Кукуруза — 140 г 🥗 Огурцы — 250 г 🥗 Красный лук — ½ шт. 🥗 Яйца варёные — 2 шт. Для заправки берём: 🥗 Зерновая горчица — 1 ч. л. 🥗 Каперсы — 1 ч. л. 🥗 Корнишоны — 3 шт. 🥗 Цедра лимона — ⅓ лимона 🥗 Сок лимона — ⅓ лимона 🥗 Творожный сыр — 1 ст. л. с горкой 🥗 Греческий йогурт — 2 ст. л. 🥗 Чёрный перец — по вкусу

inna.nikolaeva2011

Инна Николаева 89040386532

inna.nikolaeva2011

Инна Николаева 89040386532

Гороскоп на сегодня: Водолей

Вам нетрудно будет расположить к себе новых знакомых, произвести хорошее впечатление на людей, которым обычно никто не нравится. Это пригодится на деловых встречах, которые пройдут приятно просто потому, что вы сразу найдете и верный тон, и нужные слова. Ваши идеи получат поддержку, не исключено, что в ближайшее время можно будет приступить к их реализации. Вероятно успешное завершение затянувшихся деловых переговоров, а также заключение очень выгодных для вас сделок. Можно браться за новые дела, вы быстро поймете, как достичь в них успеха. Не исключено, что на ваши победы обратят внимание люди, от которых многое зависит, и это станет началом долгого сотрудничест
Гороскопы
Что готовят нам звезды? Отдыхать или трудиться? Гороскопы помогают нам преодолевать препятствия на пути, поэтому советы астрологов полезны для каждого знака зодиака.
15M используют
Открыть
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

3456

  • Бесплатная открытка елка, привет, меня зовут счастье, текст
  • Бесплатная открытка 2 февраля, день блинчиков, блины
  • Бесплатная открытка пусть весна скорей настанет, счастье и тепло, текст, день сурка