Нельзя резко худеть - организму нужна стабильность ,в принципе как и всему в мире ))) Постепенно и размеренно нужно отказываться от вредных продуктов и привычек и переходить на правильное питание и больше двигаться . Если худеть больше чем два кило в месяц . начинаются проблемы со здоровьем и это кстати сразу заметно внешне - сухость, дряблость и бледность кожи ( особенно на лице сразу видно ) если не хотите иметь проблем со здоровьем и дряблую сухую кожу , то резко худеть нельзя .Особенно важно соблюдать водный режим - пить больше простой воды .
Да что вы говорите! Я на гречке с кефиром (и с водой обязательно) сбросила за 7 дней 6 кг. Но это тяжело. После любой жёсткой диеты обратно набираешь. Поэтому организ надо приучать к правильному питанию. И малым порциям. Долго, но и результат сохраняется дольше.
Комментарии 33