Худеем вместе

Загруженное

Техника упражнений Одно колено неподвижно на коврике, упор на локти. ...

00:07

Техника упражнений Одно колено неподвижно на коврике, упор на локти. Второе колено рисует круги по полу на комфортной амплитуде. Всегда ногу подтягивается к себе на выход!

66 просмотров

УБИРАЕМ ЦЕЛЛЮЛИТ

00:31

УБИРАЕМ ЦЕЛЛЮЛИТ

210 просмотров

Подтянутые руки за 10 минут в день

00:11

Подтянутые руки за 10 минут в день

229 просмотров

Упражнения на пресс могут быть совсем простыми. 10 повторений по 4 п ...

02:45

Упражнения на пресс могут быть совсем простыми. 10 повторений по 4 подхода

221 просмотр

Не пропускаем тренировку

00:55

Не пропускаем тренировку

249 просмотров

Одна тренировка для всех проблемных зон на ногах и ягодицах! 🔥

02:49

Одна тренировка для всех проблемных зон на ногах и ягодицах! 🔥

426 просмотров

Одна из лучших поз

01:05

Одна из лучших поз

450 просмотров

Делаем подтянутые упругие бедра и круглые ягодицы без инвентаря

01:27

Делаем подтянутые упругие бедра и круглые ягодицы без инвентаря

119 просмотров

Топим жирок Выполняем каждое упражнение по 30-45 секунд Делаем 1 кру ...

01:00

Топим жирок Выполняем каждое упражнение по 30-45 секунд Делаем 1 круг, отдыхаем 1 минуту, приступаем к следующему Всего 2-3 круга, в зависимости от подготовки Не едим за 1,5-2,5 часа до тренировки

393 просмотра

Сушим бёдра! Выполняем 3-4 подхода по 12-15 повторений (на каждую но ...

01:15

Сушим бёдра! Выполняем 3-4 подхода по 12-15 повторений (на каждую ногу). Жир на ногах сгорит, а вместо него останется красивый рельеф 😍

208 просмотров

Работаем над красивым животиком.

00:27

Работаем над красивым животиком.

254 просмотра

Упражнения для спины🔥

00:59

Упражнения для спины🔥

11 просмотров

Авокадо-крем (ПП намазка)

00:16

Авокадо-крем (ПП намазка)

581 просмотр

Эта тренировка поможет вам избавится от лишнего жирка! Каждое упражн ...

01:03

Эта тренировка поможет вам избавится от лишнего жирка! Каждое упражнение выполняем в интенсивном темпе в течение 40 сек, отдых между ними 20 сек. Таких делаем 3-5 кругов, на сколько хватит сил! Между кругами отдых 1 минута

337 просмотров

Питательный завтрак за 10 минут, для энергии на весь день КБЖУ - 207 ...

00:27

Питательный завтрак за 10 минут, для энергии на весь день КБЖУ - 207.8 ккал(10.1_12.6_12.7) Ингредиенты_ - 1 круглый лаваш - 2 яйца - 40 гр. сыра - 1 помидор - Зелень

624 просмотра

Варикозное расширение вен – одно из наиболее распространенных заболе ...

01:05

Варикозное расширение вен – одно из наиболее распространенных заболеваний современности, которое может встречаться как у женщин, так и у мужчин

555 просмотров

15 минутная тренировка для мышц корпуса. Выберите вариант на коврике ...

01:04

15 минутная тренировка для мышц корпуса. Выберите вариант на коврике или стоя. Упражнение по 45 сек, 1 минута между кругами и всего три круга

871 просмотр

Тренировка для бедер и ягодиц. 12 повторений на каждую ногу по 3 подхода

02:45

Тренировка для бедер и ягодиц. 12 повторений на каждую ногу по 3 подхода

265 просмотров

Упражнения для укрепления спины. Сделает вашу осанку красивее. Всего ...

02:10

Упражнения для укрепления спины. Сделает вашу осанку красивее. Всего 2-3 круга

392 просмотра

Полная тренировка для всего тела. Всего 20 минут. Вес 4-5 кг. 10 пов ...

01:06

Полная тренировка для всего тела. Всего 20 минут. Вес 4-5 кг. 10 повторений 2-3 круга

790 просмотров

загрузка

Показать ещё

Левая колонка

Загруженное

Видео из тем

Прямой эфир

Трансляции звонков