Предыдущая публикация
Фильтр
Почему мы не можем остановиться: опасности бесконечного скроллинга
Вы когда-нибудь ловили себя на том, что собирались просто «быстро что-то посмотреть» в телефоне, а очнулись только через полчаса, пронесшись по ленте соцсетей? Поздравляем, вы не одиноки!Этот бесконечный поток картинок, видео, мемов и новостей называется скроллингом - и именно он сегодня манипулирует нашим вниманием и временем.
Что происходит с мозгом?
Социальные сети построены так, чтобы держать нас как можно дольше. Новый пост, лайк, уведомление - мозг получает «маленькую дозу» дофамина, гормона удовольствия. Постепенно мы начинаем ждать этого удовольствия, а само «пролистывание» превращается в привычку.
К каким последс
«Компенсаторные друзья»: кто они и как влияют на нашу жизнь?
Тайный смысл некоторых дружбВ жизни каждого из нас были (или есть сейчас) такие друзья, с которыми отношения кажутся настоящими, тёплыми, но иногда оставляют непонятный осадок. Бывает, что после общения с этим человеком чувствуешь усталость, раздражение или даже пустоту, но почему-то продолжаешь поддерживать контакт. Иногда наоборот - именно этот друг всегда вызывает восторг, восхищение или ощущение собственной нужности. Вот здесь и скрывается феномен компенсаторной дружбы.
Кто такие компенсаторные друзья?
Это люди, с которыми мы заводим отношения, чтобы бессознательно «закрыть» какие-то свои внутренние потребности, комплексы ил
Грандиозный и хрупкий нарцисс: две стороны одной медали
В современной культуре термин «нарцисс» быстро стал ругательным. Мы часто используем его, чтобы охарактеризовать эгоистичных людей, витающих в облаках собственного величия. Но психология давно знает, что нарциссизм - не всегда очевиден. Существуют как яркие, демонстративные нарциссы, которых мы сразу распознаём в любой компании, так и их полная противоположность - скрытые, уязвимые нарциссы, с которыми общаться бывает даже сложнее.Что же отличает эти два типа? Давайте разберёмся!
Грандиозный нарциссГрандиозный нарцисс - образ, часто встречающийся в фильмах и на телевидении. Это обычно яркая личность: самоуверенный, харизматичный чел
Кто такой этот «быстрый дофамин», и почему все о нем говорят?
Прокрастинация, вечные сторис, мемчики, скроллинг до трёх ночи… Знакомо? 🫠 За всеми этими милыми зависимостями стоит крошечная молекула - дофамин. Давайте разберёмся, что же это за зверёк - «быстрый дофамин», как он действует, чем опасен, и как приручить его без жёстких детоксов.Дофамин: не только счастье, но и топливо для поиска
Мозг выделяет дофамин, когда мы едим вкусняшку, получаем лайки или проходим новый уровень в игре. Но! Дофамин - не просто «гормон удовольствия», как часто пишут в интернете. Ученые называют его гормоном мотивации и предвкушения. Это «вознаграждение наперёд», которое мотивирует нас искать, пробовать нов
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О бизнесе
Психолог
Меня зовут Юлия Юрьевна Студёнова. Я когнитивно-поведенческий психолог.Приглашаю вас присоединиться к психологической группе, где в безопасной и поддерживающей атмосфере вы сможете научиться лучше понимать себя, справляться с трудностями, тревогой и стрессом, а также развивать новые навыки эффективного мышления и поведения. Для связи в телеграмм @juliaicewind
Фото из альбомов