Блинчики без сахара, муки, яиц и молочки.

Блины с семенами чиа. Полезные блины без муки и сахара. Блины без глютена и молока. Блины без глютена и сахара. Рецепт блинов без глютена и молока. Простой и полезный рецепт для всей семьи. Полезное питание – это просто и вкусно.
Рецепт и приготовление:
Зеленая гречка -100 г.
Пшено – 100 г.
Пшено или амарант или киноа или зеленая гречка – 200 г. (сухая крупа, можно взять одну или смешать несколько).
Оставить на 3-4 часа.
Семена Чиа – 2 ст. ложки.
Вода – 50 мл.
Слить воду и промыть крупу.
Банан – 1 шт.
Кокосовое масло – 2 ст. ложки.
Вода – 250 мл.
Соль.
Спасибо за просмотр, лайк и подписку!
Приятного аппетита!
Друзья, если вам понравилось видео, подпишитесь на сообщество, чтобы не пропустить новые ролики.
Оцените видео 👍 , это важно для развития сообщества.