Чиа - пудинг с киви.

Завтрак для стройности – ваш кишечник скажет спасибо!
Этот простой и полезный завтрак не только ускоряет метаболизм, но и улучшает пищеварение. Регулярное употребление чиа и льна помогает очищать кишечник и способствует здоровому похудению.
Ингредиенты:
200 мл кокосового молока или сливок
1 ст. л. семян чиа
1 ст. л. семян льна
Приготовление:
Смешиваем семена и молоко, оставляем на 15 минут для загустения.
Киви нарезаем кусочками.
Выкладываем слои чередуя. Украшаем по желанию, у меня ягоды.
Оставьте в холодильнике на ночь.
Приятного аппетита!
Варианты добавок:
Киви, малина, любые ягоды (меньше сахара и калорий, чем во фруктах)
Манго – классический вариант для чиа-пудинга