Предыдущая публикация
Фильтр
Черника — природный защитник печени: научные доказательства пользы.
Яркие синие ягоды черники не просто радуют глаз в лесной чаще — современные исследования подтверждают их **выраженный гепатопротекторный потенциал**. Особенно ценна их роль в профилактике и смягчении течения неалкогольного стеатогепатита (NASH) — серьёзного заболевания печени, всё чаще встречающегося в современном мире.Что такое NASH и как ему способствуют AGE
**Неалкогольный стеатогепатит (NASH)** — прогрессирующая форма неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП), характеризующаяся:
* накоплением жира в гепатоцитах;
* воспалением ткани печени;
* развитием фиброза (рубцевания);
* риском перехода в цирроз и гепатоцеллю
Стеаторея: тревожный симптом, который может указывать на рак поджелудочной железы.
Стеаторея — патологическое состояние, при котором с калом выделяется избыточное количество жира (более 7 г в сутки). Этот симптом нередко становится одним из первых «сигналов тревоги», способных указать на серьёзные проблемы с поджелудочной железой, в том числе на онкологический процесс.Что такое стеаторея и как она проявляется
При стеаторее стул приобретает характерные признаки:
* **цвет**: серовато‑белый, бледно‑жёлтый или глинистый (из‑за недостатка желчных пигментов);
* **консистенция**: маслянистая, мазевидная, липкая;
* **запах**: резко выраженный, зловонный (обусловлен неполным расщеплением жиров);
8 сокровищ белковой кладовой: мясо, дарующее силу и здоровье.
Мясо – это не просто продукт, это фундамент для крепкого тела, источник полноценного белка, из которого строятся наши мышцы и обновляются клетки. Но чтобы воспользоваться щедрыми дарами природы в полной мере, важно знать, какое мясо выбрать. Откроем 8 сортов, каждый из которых – настоящая жемчужина в диете тех, кто заботится о себе.Куриная грудка: белок в невесомом облачении
23 г белка, всего 2-3 г жира и 110 ккал на 100 г (лишенная кожи) – эталон легкости и пользы.
Насыщена витаминами группы B (B6 и ниацином), фосфором, калием и магнием, дарящими бодрость и энергию.
Кулинарная симфония: раскройте нежный вкус на пару, в отва
Комплекс упражнений для укрепления шейных мышц и формирования здорового образа жизни.
Здоровые шейные мышцы — важная составляющая общего благополучия: они поддерживают правильную осанку, обеспечивают подвижность головы, способствуют нормальному кровоснабжению головного мозга. В этой статье — практические рекомендации по укреплению шейного отдела и внедрению полезных привычек.Почему важно укреплять шейные мышцы?
Слабость шейных мышц приводит к:
* нарушению осанки (сутулость, выдвинутая вперёд голова);
* хроническим болям в шее и плечах;
* ухудшению кровообращения в головном мозге;
* ограничению подвижности шейного отдела;
* повышенному риску травм при резких движениях.
Особенно актуальн
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Группа создана для тех, кто хочет вести активную и полноценную жизнь, заботиться о своём здоровье и благополучии. Мы предлагаем информацию и практические советы по следующим темам:
* правильное питание: рекомендации по составлению рациона, рецепты полезных блюд, советы по контролю веса;
* физическая активность: упражнения и тренировки для разных уровней подготовки, советы по занятиям спортом;
* гигиена и уход за собой: правила личной гигиены, советы по уходу за кожей, волосами и ногтями;
* психическое здоровье: способы борьбы со стрессом, методы релаксации и улучшения настроения;
* вредные привычки и зависимости: причины возникновения, последствия для здоровья, способ
- Администратор:
Скрыть информацию
Фото из альбомов