❄️ Как защититься от переохлаждения зимой?

🥶 Даже короткая прогулка в мороз может быть опасной для здоровья.
🧥 Надевайте несколько слоев одежды и защищайте руки, ноги, уши и нос — они замерзают быстрее всего.
🥾 Следите, чтобы перчатки были сухими, а обувь — теплой и свободной.
🍽 Не выходите на мороз голодными и больше двигайтесь — так организму легче сохранять тепло.
🚫 Алкоголь и сигареты ускоряют охлаждение организма.
⚠️ Первые признаки переохлаждения: онемение, покалывание и побледнение кожи.
🏠 При их появлении постарайтесь как можно скорее зайти в тёплое помещение.
🚿 Не согревайтесь слишком горячей водой и не растирайте кожу — это может навредить.
📲 Подписывайтесь на канал Министерства здравоохранения Московской области: max.ru/minzdravMO #ГоспабликиМО