
- 00:27
- 00:47
- 00:23
- 00:32
- 00:22
- 00:47
- 00:26
- 00:17
- 00:24
- 15:44
Голодание для очистки организма: опасная идея или есть смысл?
Друзья, часто мне на приёме задают вопрос: «Доктор, стоит ли поголодать, чтобы очистить организм от шлаков и токсинов?». В соцсетях и статьях тема «детокса» через голод активно обсуждается. Давайте разберёмся с точки зрения современной медицины. «Очистка организма» - это миф. Наше тело - не труба, которую нужно прочищать. За детоксикацию отвечают печень, почки, кишечник и лёгкие. Они прекрасно справляются сами, если здоровы. Голодание не усиливает их работу, а иногда даже мешает. Что такое интервальное голодание (ИГ)? Это не отказ от еды на дни, а режим питания, где есть «окно» для приёма пищи и период голода. Например, еда за 8 часов в день, а 16 часов — перерыв (16/8). Есть варианты 14/1
- 4
- 12
Вакцинопрофилактика: факты и цифры, которые должен знать каждый
С точки зрения доказательной медицины, вакцинация является самым эффективным средством профилактики инфекционных болезней. По значимости для общественного здоровья она уступает только обеспечению доступа к чистой питьевой воде. Это не мнение, а констатация факта, подтверждённого десятилетиями глобальной статистики и исследований. Официальная статистика и эффективность До массового внедрения вакцин показатели заболеваемости и смертности были на порядки выше. Вот ключевые примеры, основанные на данных ВОЗ, CDC и Минздрава России: Натуральная оспа: Полностью ликвидирована в мире к 1980 году благодаря глобальной программе вакцинации. Это единственная на сегодня победа человечества над инфек
- 5
- 21
Как обнаружить опасное заболевание легких на ранней стадии, когда оно лечится?
Мы часто отмахиваемся от «несерьезных» симптомов, списывая их на простуду, усталость или возраст. Но когда дело касается легких, такая беспечность может стоить жизни. Особенно это касается рака легкого — коварного заболевания, которое слишком часто проявляет себя уже на продвинутых стадиях. Почему его так сложно заподозрить вовремя? Первые симптомы рака легкого совсем неспецифичны. Это значит, что они могут маскироваться под десятки других, менее опасных состояний. Обратите внимание на свой организм, если вас беспокоит: Длительный кашель, который не проходит или меняет свой характер. Одышка при привычной нагрузке, которой раньше не было. Боль в груди, которая может усиливаться при дых
- 4
- 72
Чеснок или таблетка: разбираем на молекулы. Ищем лучшую защиту от вирусов
Давайте проведем детальное расследование. Не чтобы найти одного победителя, а чтобы понять, как грамотно объединить силу природы и возможности фармакологии в своей личной стратегии защиты. Чеснок: легендарный защитник под микроскопом Миф: Чеснок — природный антибиотик и противовирусное «широкого спектра», которое убивает все вредные вирусы и бактерии вокруг и внутри нас. Реальность: История чеснока как лекарства насчитывает тысячи лет. Его использовали в Древнем Египте, Греции и Риме. Но что говорит современная наука? Действующее вещество — аллицин. Он образуется при разрушении клеток чеснока (когда мы его режем, давим, жуем). В лабораторных условиях (in vitro) аллицин действительно демо
- 7
- 122
Лечим простуду: почему куриный бульон - это хорошо, а растирание спиртом - плохо
Сегодня разберем два народных метода, которые часто используют при простуде. Один из них - настоящий помощник, а второй - опасная ошибка. Давайте посмотрим на них с точки зрения работы нашего организма. Куриный бульон: почему он действительно помогает? Это не просто бабушкина сказка. Современные исследования подтверждают пользу правильно приготовленного бульона. 🔷 Противовоспалительное действие. Исследования показали, что компоненты куриного бульона (особенно из мяса, костей и овощей) могут мягко тормозить активность клеток, вызывающих воспаление в носоглотке. Это уменьшает отек и облегчает дыхание. 🔷 Согревает и увлажняет. Теплая жидкость согревает тело, улучшает кровообращение. А па
- 17
- 59
Здоровые легкие Сегодня мы разберем причины плеврита Инфекционные: · Пневмония, туберкулёз · Вирусные инфекции (грипп, Коксаки) · Грибки, паразиты Неинфекционные: · Онкология (рак лёгкого, метастазы, мезотелиома) · Аутоиммунные болезни (ревматоидный артрит, волчанка) · Травмы грудной клетки (переломы, операции) · ТЭЛА (тромбоэмболия лёгочной артерии) · Заболевания сердца, почек, печени (например, сердечная недостаточность) · Другие: панкреатит, опухоли яичников Важно: плеврит — это не самостоятельная болезнь, а симптом или осложнение других заболеваний. Точную причину всегда должен определять врач.
- 11
- 81