Дыхание 1-4-2 улучшает ясность ума 🧡
Дыхание 4-8 снижает стресс 🧡
Дыхание 4-7-8 помогает заснуть 🤍
Дыхание 7-3-7-3 способствует глубокой концентрации и внутреннему спокойствию 💚
Дыхательная техника 5-5-5 — это быстрая перезагрузка вашей нервной системы 🤍
Дыхание 4-4 помогает успокоиться 🤍 Вдох в течение 4 секунд (через нос). Выдох в течение 4 секунд (через рот).
Дыхание 4-4-4-4 создает контроль и спокойствие 🤍
Дыхание 4-6 снижает стресс 💜
Дыхание 3-3-6 для спокойствия 🧡
Дыхание по схеме 2-4-6-4 восстанавливает поток энергии 🤍
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
