Предыдущая публикация
Фильтр
Для тех, кто готов бороться со своей прокрастинацией есть палочка-выручалочка. Успейте воспользоваться
https://kompany.goodly.pro/store/19zaw68g
https://kompany.goodly.pro/store/19zaw68g
Как перестать откладывать дела: 5 мягких способов договориться с собой
Знакомо чувство, когда важная задача вызывает внутренний ступор, а вместо работы рука сама тянется к соцсетям или уборке? Мы называем это ленью, но чаще за этим стоит страх, перегруз или простая неясность. Хорошая новость: бороться с собой не нужно! Гораздо эффективнее — понять причину и мягко помочь себе сдвинуться с места. Вот несколько дружеских стратегий, которые работают.
1. Начни с микрошага по «правилу двух минут»
Главный секрет — обмануть мозг, который боится больших и сложных дел. Задача кажется неподъёмной? Спроси себя: «Какой самый первый шаг можно сделать за две минуты?». Открыть документ, написать первый аб
Знакомо чувство, когда важная задача вызывает внутренний ступор, а вместо работы рука сама тянется к соцсетям или уборке? Мы называем это ленью, но чаще за этим стоит страх, перегруз или простая неясность. Хорошая новость: бороться с собой не нужно! Гораздо эффективнее — понять причину и мягко помочь себе сдвинуться с места. Вот несколько дружеских стратегий, которые работают.
1. Начни с микрошага по «правилу двух минут»
Главный секрет — обмануть мозг, который боится больших и сложных дел. Задача кажется неподъёмной? Спроси себя: «Какой самый первый шаг можно сделать за две минуты?». Открыть документ, написать первый аб
Тот, кто хочет объять необъятное
😮 А теперь давайте поговорим о том, кто, возможно, устал больше всех. Знакомьтесь — Перегруженный или Угождающий. Его главная особенность — он физически не может сказать «нет». Коллега просит помочь с настройкой нейросети? «Конечно!». Друг предлагает совместный проект с использованием ИИ? «Обязательно!». В результате наш герой оказывается завален десятком проектов, подписан на пять курсов одновременно и... не может сдвинуться с мёртвой точки.
У Перегруженного — сплошные «должен»:
* «Я не могу отказать, иначе меня посчитают некомпетентным»
* «Если не я, то кто же поможет?»
* «Нужно успеть всё, ведь все возможности важны!»
В мире нейросетей это выгля
😮 А теперь давайте поговорим о том, кто, возможно, устал больше всех. Знакомьтесь — Перегруженный или Угождающий. Его главная особенность — он физически не может сказать «нет». Коллега просит помочь с настройкой нейросети? «Конечно!». Друг предлагает совместный проект с использованием ИИ? «Обязательно!». В результате наш герой оказывается завален десятком проектов, подписан на пять курсов одновременно и... не может сдвинуться с мёртвой точки.
У Перегруженного — сплошные «должен»:
* «Я не могу отказать, иначе меня посчитают некомпетентным»
* «Если не я, то кто же поможет?»
* «Нужно успеть всё, ведь все возможности важны!»
В мире нейросетей это выгля
Знакомьтесь: Бунтарь. Свободный дух, который не признаёт правил
😮 А теперь — особый тип, с которым многие из нас могут тайно себя ассоциировать. Знакомьтесь: Бунтарь. Его главная черта — острое, почти физическое неприятие любого внешнего давления. Фраза «тебе нужно освоить нейросети, потому что это сейчас важно» вызывает у него лишь одно желание — сделать наоборот.
Внутренний диалог Бунтаря — это манифест независимости:
* «Никто не будет мне указывать, что изучать!»
* «Я разберусь с этим ИИ, когда сам посчитаю нужным, а не когда все вокруг твердят»
* «Ещё одно требование от начальства — и я точно ничего делать не буду!»
На практике это выглядит так: коллеги активно используют ChatG
😮 А теперь — особый тип, с которым многие из нас могут тайно себя ассоциировать. Знакомьтесь: Бунтарь. Его главная черта — острое, почти физическое неприятие любого внешнего давления. Фраза «тебе нужно освоить нейросети, потому что это сейчас важно» вызывает у него лишь одно желание — сделать наоборот.
Внутренний диалог Бунтаря — это манифест независимости:
* «Никто не будет мне указывать, что изучать!»
* «Я разберусь с этим ИИ, когда сам посчитаю нужным, а не когда все вокруг твердят»
* «Ещё одно требование от начальства — и я точно ничего делать не буду!»
На практике это выглядит так: коллеги активно используют ChatG
Новый типаж: Создатель кризисов. Любитель авралов и адреналина
А теперь — аплодисменты тому, кто способен за ночь свернуть горы! Знакомьтесь, Создатель кризисов. Его девиз: «Я лучше всего работаю под давлением!». Он искренне верит, что настоящая продуктивность просыпается только тогда, когда до дедлайна остаются считанные часы.
Внутренний голос Создателя кризисов звучит так:
* «У меня ещё целая неделя, успею!»
* «Без жёсткого дедлайна я не могу собраться»
* «Сейчас не время, вот когда будет горящий срок — тогда и сделаю!»
В мире нейросетей это выглядит так: вы знаете, что через месяц важная презентация, где можно блеснуть результатами работы с ИИ. Но вы начинаете изучать Midjourney
А теперь — аплодисменты тому, кто способен за ночь свернуть горы! Знакомьтесь, Создатель кризисов. Его девиз: «Я лучше всего работаю под давлением!». Он искренне верит, что настоящая продуктивность просыпается только тогда, когда до дедлайна остаются считанные часы.
Внутренний голос Создателя кризисов звучит так:
* «У меня ещё целая неделя, успею!»
* «Без жёсткого дедлайна я не могу собраться»
* «Сейчас не время, вот когда будет горящий срок — тогда и сделаю!»
В мире нейросетей это выглядит так: вы знаете, что через месяц важная презентация, где можно блеснуть результатами работы с ИИ. Но вы начинаете изучать Midjourney
А вот и Беспокойный. Тот, кого останавливает страх «а вдруг...»
А теперь давайте познакомимся с тем, кто, возможно, живёт внутри многих из нас. Знакомьтесь — Беспокойный. Его главный талант — предвидеть все возможные проблемы. Перед тем как начать работать с нейросетью, он уже мысленно прокрутил десяток катастрофических сценариев: «А вдруг я сделаю что-то не так?», «А что если это не сработает и я зря потрачу время?», «Вдруг это окажется слишком сложно, и я пойму, что не способен?»
Портрет Беспокойного:
Его внутренний монолог — это бесконечный список тревожных вопросов:
* «Что, если я неправильно составлю промпт и нейросеть выдаст ерунду?»
* «А если я случайно нарушу какие-то правила
А теперь давайте познакомимся с тем, кто, возможно, живёт внутри многих из нас. Знакомьтесь — Беспокойный. Его главный талант — предвидеть все возможные проблемы. Перед тем как начать работать с нейросетью, он уже мысленно прокрутил десяток катастрофических сценариев: «А вдруг я сделаю что-то не так?», «А что если это не сработает и я зря потрачу время?», «Вдруг это окажется слишком сложно, и я пойму, что не способен?»
Портрет Беспокойного:
Его внутренний монолог — это бесконечный список тревожных вопросов:
* «Что, если я неправильно составлю промпт и нейросеть выдаст ерунду?»
* «А если я случайно нарушу какие-то правила
Знакомьтесь: Мечтатель. Гений идей, который никак не может начать
А вот и другой знакомый многим типаж — Мечтатель. Узнаёте себя? Вы можете с упоением рассказывать друзьям, как с помощью нейросетей полностью автоматизируете свой бизнес, напишете бестселлер или создадите цифровое искусство. В вашей голове рождаются грандиозные, прекрасные планы, вы составляете списки «что изучить», подбираете инструменты... Но на этом всё и заканчивается.
Вот портрет Мечтателя:
Его внутренний диалог звучит примерно так:
* «У меня гениальная идея для чат-бота! Но реализую её попозже, когда будет больше времени».
* «Сначала мне нужно досконально всё спланировать, а уж потом открывать ChatGPT».
* «Я ещё
А вот и другой знакомый многим типаж — Мечтатель. Узнаёте себя? Вы можете с упоением рассказывать друзьям, как с помощью нейросетей полностью автоматизируете свой бизнес, напишете бестселлер или создадите цифровое искусство. В вашей голове рождаются грандиозные, прекрасные планы, вы составляете списки «что изучить», подбираете инструменты... Но на этом всё и заканчивается.
Вот портрет Мечтателя:
Его внутренний диалог звучит примерно так:
* «У меня гениальная идея для чат-бота! Но реализую её попозже, когда будет больше времени».
* «Сначала мне нужно досконально всё спланировать, а уж потом открывать ChatGPT».
* «Я ещё
Знакомьтесь: Перфекционист. Тот, кто откладывает жизнь до «идеального момента»
Узнаете себя? «Сначала изучу всю теорию, а потом уже открою ChatGPT». «Надо продумать идеальный промпт, и только тогда начну». «Покажу результаты, когда будет совсем безупречно». Знакомо? Тогда, возможно, в вас говорит Перфекционист — самый распространенный тип «внутреннего саботажника» в мире нейросетей.
Этот товарищ живёт под девизом: «Либо идеально, либо никак». Он может неделями готовиться к первому шагу, изучать тонны материалов... но так и не сделать тот самый первый запрос нейросети. А если всё же начинает, то застревает в деталях: по два часа шлифует один промпт, переделывает одно и то же, тратит уйму вр
Узнаете себя? «Сначала изучу всю теорию, а потом уже открою ChatGPT». «Надо продумать идеальный промпт, и только тогда начну». «Покажу результаты, когда будет совсем безупречно». Знакомо? Тогда, возможно, в вас говорит Перфекционист — самый распространенный тип «внутреннего саботажника» в мире нейросетей.
Этот товарищ живёт под девизом: «Либо идеально, либо никак». Он может неделями готовиться к первому шагу, изучать тонны материалов... но так и не сделать тот самый первый запрос нейросети. А если всё же начинает, то застревает в деталях: по два часа шлифует один промпт, переделывает одно и то же, тратит уйму вр
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Фото из альбомов