Как питание влияет на нашу кожу?

⠀
Наше питание и качество употребляемых продуктов, имеет важное значение и оказывает влияние не только на наше самочувствие и фигуру, но и состояние кожи.
⠀
Основным врагом здоровой кожи является сахар. При его употребление поднимается уровень инсулина в крови, из-за чего повреждается коллаген и появляются морщины. Таким образом, регулярный избыток простых углеводов в рационе приводит к старению кожи .
⠀
Всевозможный фастфуд имеет в своём составе насыщенные жиры
, простые сахара и химические добавки. Их частое потребление провоцирует воспаления и высыпания.
⠀
🥚Жесткие диеты также не приносят нам ничего хорошего — из-за ограничений необходимых микроэлементов появляется сухость, покраснения, раздражения, шелушение, истончение и тусклый цвет лица.
⠀